家长请注意：这些“解压玩具”有问题( 二 )
对于上述问题 ， 消费者协会提醒广大消费者谨慎购买 ， 建议在正规商场、超市和网络交易平台选购产品 ， 不要购买“三无”产品 。
指导孩子科学解压 ， 我们可以这样做
解压玩具经揉捏、挤压、旋转等操作 ， 一定程度上可以达到宣泄情绪的作用 ， 但也应正确分析自身压力来源 ， 学会自我调节 ， 通过正规途径寻求帮助、舒缓压力 。
那么 ， 除了玩具之外 ， 还有哪些解压的方法呢？
“每个人的情绪都需要一个合理合适的宣泄口 ， 儿童青少年也不例外 ， 如果没有这个出口 ， 长期的负面情绪积压对其心理会造成不良的影响 。 ”两江新区第一人民医院临床心理科医生郝凤仪表示 ， 科学解压的方法 ， 其实有很多 。
比方说 ， 进行适当的体育锻炼 。
“运动可以调节人体的紧张情绪 ， 改善心理状态；也可以增进身体健康 ， 从而更好的投入工作和学习；并且运动可以维持身材 ， 让爱美人士不会因为担心发胖而焦虑过度 。 但是也要注意 ， 如果很长一段时间没有运动的话 ， 要从低强度的运动开始慢慢做起 ， 千万不要一下子就高强度运动 ， 这样容易造成身体损伤 。 ”郝凤仪推荐 ， 坚持规律的生活作息也能起到解压的作用 。 “压力很大的时候 ， 可以让自己放空 。 因为人越焦虑越容易情绪崩溃 。 可以冥想、阅读书籍、看一场电影、泡脚等等 ， 什么事情会让你感到轻松 ， 就去做什么吧 。 累了就休息一下 ， 在步履不停的人生路上放缓一下步伐 。 ”
“还有像建立快乐奖励机制、寻找心理医生的帮助 ， 也都是可以的 。 ”郝凤仪觉得 ， 万事都要全力以赴 ， 包括让自己开心 。 “情绪对人的影响真的很大 ， 我们要善于发现并及时调整好情绪 。 所以希望我推荐的方法能让大家排解压力、舒缓心情 。 ”
来源：上游新闻
【家长请注意：这些“解压玩具”有问题】来源： 华龙网
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