挽回前任到什么地步才该死心？( 二 )
能不能拿出这样的面对困难的底气来 。
我们应该把分手的归因 ， 和好的归因 ， 都归咎于自己的“成长+改变” 。 自己的“勇敢+能力” 。 而不是归咎于外界 ， 归结于另一个人 。
对方说这段感情如何就如何了？？？对方说不爱你了想结束你就让它结束？？？
你的归因思维应该是； 1. 因为我过去确实有很多做的不对的地方 ， 所以我需要改变 。
2. 又因为自己驾驭感情的能力确实很弱 ， 所以我需要学习 。
3. 因为过去的种种结果 ， 所以对方现在对我这个死态度也是情有可原 。
4. 因为习得性无助心理是弱者才会有的思维 ， 所以我需要打破它 ， 理性面对现在的困境 。
5. 因为自己并不差 ， 面对分手也能做出对的反应和措施 ， 所以这段感情的结果还是掌握于自己手里 。
6. 因为之前把对方得罪的有点过分导致了对方有厌烦情绪 ， 所以我的挽回路子要慢慢来 ， 不着急 。 步步为营就可以 。
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2、学会从小的进展中鼓励自己
小的 ， 并且积极的进展和奖励 ， 其实对于一个人的心理建树特别重要 。 挽回是一场长期战役 。 所以需要很多的时间 。 需要很多的技巧 。 所以我们要把挽回分期 ， 分阶段去看 。
比如说第一阶段 ， 其实你们能建立起舒适感 ， 正常沟通就行 。
比如说第二阶段 ， 其实你们能建立起“正向需求关系”就非常棒 。
而达到前两步处理得当其实并不是难事情 。 而你则可以在分阶段的挽回时期里 ， 不同的积极进展 。
比如说；
一开始对方一听到你声音就挂断电话 ， 现在还能跟你聊几句 。
一开始对方把你的所有联系方式都拉黑了 ， 现在能加回你的联系方式 。
一开始对方动不动就责备你 ， 现在对你态度缓和很多 。
这些虽然没有达到完全复合的行为结果的改变 ， 其实也需要去注意 ， 去积极看待 。 去给自己积极正向的鼓励 。 小进步 ， 小改变 ， 终究会换来一个大大的好结果 。
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3、带着自己的思维走 ， 而不是被坏情绪带着走
你需要去改变自己潜意识中的固定的错误的思维模式 ， 尤其是感情这个事情 ， 不要给自己限制太多 ， 给自己立太多的框架 。 干什么事情不是三十年河东 ， 三十年河西的 。 更别说分分合合就是人生常态 。 本身感情的事情就诸多变化 。 别上来就说你们不能够在一起了 ， 我们生活在一个任何时候都有无限可能性的时代 。 不论是事业还是学业 ， 还是感情 。 看你个人！！！
所以希望你不能轻易地放弃希望 ， 不要去助长不该助长的负面情绪和绝望的态度 ， 学会用智慧的大脑 ， 超强的韧性去解决他们 。 相信万事皆有可能 ， 都在于人为 。
说真的 ， 我处理这么多心理咨询和情感咨询的案子了 ， 发现失败率最大的 ， 真的是那些不敢尝试、怨天尤人 ， 思想负面的咨询者 。 那种上来能告诉我我愿意改 ， 愿意去尝试的人 ， 大多数还真的在不定期的时候都成功了 。 人和人最大的差距就在于对于自己的认知和做一件事情的信心和思考方式 。
不断的try ,try , try ,again .终究能把那个紧闭的心门给打开的 。 想想刘銮雄身边的甘比 ， 什么好条件都没有 ， 都可以搞定刘銮雄这个花心大富豪 ， 你跟我说你搞定不了你面前的这个人 ， 我真的不太信哦。
该及时死心的 ， 就是那些不值得我们付出的人 。 人生的恋爱期其实非常宝贵 。 你在适龄结婚恋爱的阶段 ， 所遇到的可以选择的对象 ， 还喜欢你的 ， 确实不会太多 。 这就意味着 ， 即使你是个海王 ， 但是大概率你也没办法长期的一直换合适的对象 。
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