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心理：一点破事就炸锅，难成大器。想要混出点名堂，需要这种能力( 二 )


越来越伤心 ， 逐渐变成失眠、抑郁症 ， 人生被灰色覆盖 。
生活的步伐总是变得疯狂 ， 我们的头脑一直忙碌着 ， 我们每时每刻都在工作 。
一个人焦虑的时候 ， 如果没有一定的思考能力 ， 肯定会偷偷影响周围的人一起焦虑 。
你想想 ， 上次自己什么都没做是什么时候？
只有10分钟 ， 没有打扰地一个人呆着吗？
我什么话也不说 ， 什么都不做 。 如果我们继续只追求外在 ， 外在的世界3354就没有守护过自己的内心 ， 如果不看到真实的自我3354 ， 我们内外就会不平衡 ， 空虚感和不安感就会不断吞噬我们的心 。
负面情绪包含着很多重要的信息 。 打开这个信息 ， 真正了解自己 。
但事实上 ， 没有真正的“负面情绪” 。
所有的感情都是一种语言 ， 都是带着信息和我们沟通的 。
当我们不自觉地看到这些感情 ， 而是有意识的时候 ， 就会发现感情是好是坏 ， 没有真正的“负面情绪” 。
对人生来说 ， 学习安静是宝贵的财富 。
一旦面前波涛汹涌 ， 乌云密布 ， 焦虑 ， 苦恼 ， 就会发现无济于事 。
有时事情会变得更糟 ， 适当安静下来 ， 可以稳定你的阵地 ， 挽回损失 。
从大道到简 ， 平衡的生活很简单 。
往往我们使生活变得复杂 ， 离幸福越来越远 。
关系越来越僵了 。 心里越来越不够用了 。 身体越来越差
因为每个问题的背后都离自己越来越远 ， 所以我们忘记了自己 ， 迷失在外面的世界里 。
面对困难和生活的卡点时 ， 我们首先否定的是感情 ， 习惯性的是因为害怕而想逃避它 ， 所以关闭自己的心 ， 心闭起来 ， 所有的可能性也就关闭了 。
焦虑不是生理缺陷 ， 而是优点
能感到焦虑表明你对危机很敏感
这种人通常是更能抓住时代脉搏的人 。 即使他们还不知道现状为何如此 ， 他们也能敏锐地感知到生活中隐藏的危机 。
相比之下 ， 说“岁月静好”的人掩耳盗铃 。
此外 ， 即使不在这么宏观的层面说话 ， 焦虑也是好事 。
合理水平的焦虑可以优化工作成果 ， 最大限度地发挥学习能力和工作能力 。
面对焦虑、委屈、愤怒等情绪时 ， 请尝试深呼吸 。
读下面的句子 。
我允许
所有感情的出现
让它存在 ， 让它消失 。
因为我
感情本身没有意义 ， 跟我有关系
当我实际面对的时候 ， 它在向我提出一些东西 。
它必须来 ， 必须去 ， 必须去
如果我认为我不应该有这种想法 。
受伤的只有自己 。
我唯一能做的就是
是允许的 。


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