新出炉的“辅食黑名单”值得宝妈深思：真不适合出现在宝宝饭桌上( 二 )
（1）果汁健康美味 ， 不适合宝宝食用
外面买的饮料不能喝 ， 但是自家鲜榨果汁新鲜有保障 ， 为什么不能喝？
根据澳大利亚专家的喂养建议 ， 果汁对1岁之内的婴儿基本没什么营养 ， 更建议添加水果泥类的辅食 ， 即便是1岁之后也要限制喝果汁 。
从水果榨成果汁的过程中 ， 损失了维生素和膳食纤维 ， 降低了营养结构和价值 。 久而久之 ， 宝宝会丧失对喝水的兴趣 ， 进一步引发牙齿健康和肥胖等问题 。
（2）任何形式的盐 ， 都不要添加到辅食
老人的那些“吃盐有劲儿”“吃盐长个儿”其实都毫无依据 ， 不要盲目听信 。
根据《中国居民膳食指南》的建议：1岁以内的宝宝不要吃任何形式的盐 ， 包括盐、海盐、酱油等 ， 即使到了1岁以后也要少吃盐 。
（3）煮菜水没啥营养 ， 反而还会伤身体
小宝宝没办法直接吃蔬菜 ， 但是蔬菜又富含很多营养和维生素 ， 干脆煮点蔬菜水当成宝宝辅食吧 ， 这是不是与很多宝妈的想法“不谋而合”？
之所以将煮菜水加入“辅食黑名单” ， 是因为其中并没有什么营养 ， 反而会占肚子 ， 而且煮完菜后水中可能有化肥、农药等有害杂质 ， 会伤到宝宝的身体 。
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