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在家请一个健身教练，要分几个步骤？

疫情期间 ， 一个叫“帕梅拉”的健身网红火遍全网 。 就算你不知道她是谁 ， 也一定听过“帕梅拉燃脂舞” 。 这个 23 岁的健身网红 ， 依靠“AI 式训练” ， 成功掀起了家庭健身的潮流 。
人人都想成为帕梅拉 ， 其内在原因还是憋太久了 。 疫情让人无法出远门 ， 工作还能让椅子粘你一整天 。 都说生命在于运动 ， 工作间隙站起来做个拉伸 ， 也是一种重视健康的做法——要不然学校还会安排 20 分钟的课间操 ， 并强调体育课的意义呢 。
受此影响 ， 腕上智能穿戴产品也由此走俏 。 12 月 10 日 ， 华为消费者业务 CEO 余承东表示华为腕上穿戴设备的市场份额达到了全球第一 。 趁热打铁 ， 在 12 月 23 日的 nova8 新品发布会上 ， 同步推出了一款名为华为 WATCH FIT 的智能手表 ， 它一改华为固有的商务风格 ， 定位更年轻 。
在家请一个健身教练，要分几个步骤？文章插图
手表先瘦身此前一直有人为智能手表的外形争论不休 ， 究竟是圆盘好还是方盘好？华为原先的智能手表全是圆形表盘 ， 华为 WATCH FIT 则打破了这一传统 ， 采用瘦瘦的长方形表盘 。 外观有种介于智能手表和智能手环的新鲜感 。
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为什么要一反传统做成长方形表盘？我特意咨询了华为产品经理 ， 对方表示 ， 一方面长方形具有辨识度 ， 另一方面则是为了佩戴舒适度考虑 。
华为积累了大量的佩戴实验数据 ， 他们从中发现 ， 将表盘的宽度控制在 30mm ， 硌手的情况会大幅度降低 。 例如我们做俯卧撑时 ， 手掌背部与手腕呈 90° ， 手表有时就会被挤压在中间 ， 造成不适感 。
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长方形的表盘为 1.64 英寸彩屏 ， 326PPI ， 支持 5 级手动亮度调节 ， 也可以选择自动亮度 。 虽然比一般手表瘦一点 ， 但 华为WATCH FIT 和智能手表一样 ， 有丰富的表盘选择 。 有的表盘还支持自定义功能 ， 可设置部分区域为自己想要的数据 ， 例如心率、步数、天气、电量和空气质量等等 。
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华为 WATCH FIT 拿到手 ， 第一感觉便是轻 ， 实在很轻 ， 戴上后没有什么束缚感 。 我平时戴机械表 ， 也戴智能手表 ， 一般一块钢链手表重量可达 130g 左右 ， 华为WATCH FIT 本体 21g ， 加上表带后大概 34g ， 对比十分明显 。
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因此华为 WATCH FIT 的外形可总结出一个标签：瘦且苗条 。 私以为这是一种让人们动起来的暗示 。
腕上私教很多年轻人健身房办了卡 ， 就等于去了健身房 ， 甚至私教都可以变成网友——他在微信上催着你去上课 。 而我的教练 ， 疫情发生之后就转行做了微商 。
求人不如求己 ， 健身是一门学问 ， 入门其实随时都可以开始 。 我认为华为是精准地抓住了这一点 ， 还充分利用好了智能手表的大屏幕 ， 华为WATCH FIT 上内置了 12 门动画锻炼课程 ， 包含 44 个规范动作 ， 可以直接打开动画播放 。
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适合办公室的“久坐身体唤醒” ， 适合跑步入门的“心肺改善” ， 当然还有很多人想要的“腹肌撕裂” ， 不同场景下的动作 ， 手表里的动画视频一应俱全 。 每一门课程都有详细的介绍 ， 包括课程时间、锻炼难度和动作分类 ， 用户可以根据自己所需选择合适的课程 。


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