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多吃桃子对身体好 。 这句话有什么依据？在日常生活中 ， 喜欢吃桃子的人很多 ， 再加上桃子的种类很多 ， 有油桃、黄桃、水蜜桃等等 。 桃子吃起来的口感爽脆 ， 味道清香解饿 ， 被誉为“肺之果” 。 之所以有这样的说法 ， 是因为中医上认为 ， 桃子具有生津解腻、止咳润肺的功效 。 对于经常抽烟的人群 ， 可以每天吃一个桃子 ， 减轻肺部健康 ， 起到养肺的功效 。
而且每一百克的桃子中含有89%左右的水分 ， 吃完之后 ， 饱腹感特别的强 。 对于运动量特别大的人群 ， 桃子是最佳之选 。 桃子中还含有丰富的钾元素 ， 对于出汗多、高血压的人群也是不错的选择 。 尽管桃子有这么多的好处 ， 还是有4大禁忌需要注意 。
1.勿食桃仁
很多人在吃桃子的时候 ， 还喜欢将其中的桃核敲开 ， 吃其中的桃仁 ， 说是桃仁具有活血化瘀、润肠通便的功效 。 桃仁中存在的苦杏仁苷 ， 在大量积攒的情况下 ， 诱发食物中毒 ， 甚至是威胁生命 。 建议平常不接触的食物 ， 不要轻易食用 ， 以免造成食物中毒 。
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2.有疾病者慎食
桃“养人”主要是因为它的营养丰富 ， 尤其是含铁量很高 ， 常吃能够起到防治贫血的作用 ， 里面的果胶还可以预防便秘 。 中医研究者认为 ， 吃桃子可以治疗肺病 ， 主要是因为它能够起到补气养血、养阴生津、止咳杀虫的功效 。 对于平时看起来面黄肌瘦、心悸气短的人群来说 ， 吃桃子可以用来补养身体 。 然而 ， 再有营养的食物也不能吃得过多 ， 拿桃子当饭吃很容易造成上火 ， 严重的还会使皮肤上生疮 ， 尤其是平时就容易上火的人群 ， 更不宜多吃 。
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3.不可多食
据古医书记载：桃的果实有微毒 ， 不可过食 ， “多食令人有热” 。 据说饱食桃果后 ， 入水洗浴 ， 可使人患淋症 。 李时珍说“生桃多食 ， 令人膨胀及生疮疖 ， 有损无益 。 ”此外 ， 还有桃不可与鳖肉同食 ， 同食则心痛“胃痛”以及服用中药白术、苍术的人忌食桃的说法 。
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4.孕妇禁食
【桃子|桃子被称为“肺之果”，但它的4大禁忌你知道吗？】桃仁为中医妊娠禁忌用药之一 ， 妊娠妇女一定要忌用或慎用 。 由于桃仁亦含有苦杏仁甙 ， 故也可发生氢氰酸的中毒反应 ， 临床上曾有过桃仁中毒的报道 ， 所以一定要加以注意 。 桃仁的主要功能为活血 ， 因此 ， 经闭由于血枯而不是瘀滞 ， 便秘由于液亏而不是由于血燥者忌用 。
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