老公回家就躲进厕所，除了玩手机，可能还在做这件事！
相信在家做全职妈妈的女性都希望在外面上班的老公回到家能帮自己带一下孩子 ， 但是每次还没开口老公就进了厕所 ， 或者看孩子没几分钟就要去厕所 ， 一呆就是好长时间 ， 不排除他们有逃避带孩子的嫌疑 ， 但是你有没有想过 ， 你的老公可能是便秘了 。
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下面这几种人更容易便秘：
一、长期久坐的人：
长期坐着的人 ， 因为一直保持一个姿势的原因 ， 导致肠道运动减少 ， 全身的血液流通不畅 ， 肠胃里面的血液流通过慢 ， 肠道蠕动就会变慢长期积累下来就会导致便秘 ， 再加上平时工作忙 ， 在饮食上更是敷衍应对 ， 吃不好也会进一步加重便秘的情况 。
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二、减肥的人：
对于一减肥的人来说 ， 在减肥的过程中我们会通过各种方式减轻体重 ， 比如运动 ， 控制饮食还有比较极端的人会采取节食或者吃减肥药等不健康的减肥方式 ， 但是减肥期间的人多多少少都会出现便秘的情况 ， 主要是和控制饮食有关 ， 吃的少了排出的就会减少 。
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三、年纪大的人：
上了年纪的人一般吃的会比较少 ， 再加上牙齿脱落咀嚼食物不方便 ， 他们在饮食上往往会选择便于咀嚼更加精细的食物 ， 在饮食结构上为了图省事 ， 吃的也比较简单 ， 此外部分老年人活动量不够 ， 以上种种都是造成老年人便秘的原因 。
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如何解决便秘问题 ， 畅快排便呢？
一、保持规律的作息时间适当运动：
对于喜欢熬夜的人来说按时睡觉好像是很困难的事情 ， 现在大多数人都喜欢报复性熬夜 ， 其实只要每天睡够7到8个小时 ， 睡觉和起床的时间是规律的就不算是熬夜 。
但是还是建议大家早睡早起 ， 还有一点就是保持适当的运动 ， 比如在生活中 ， 公司或者家里所处楼层比较低的话就建议大家爬楼梯上下班或者回家 ， 如果是坐公交的话可以多走几站或者提前下车 ， 这些都是比较容易做到的 ， 在一个就是吃完饭以后半个小时或者一个小时后散散步 ， 还要记得保持心情愉快 。
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二、饮食规律多吃水果蔬菜和纤维多的食物：
平时我们生活中要多吃水果和蔬菜 ， 比如大叶蔬菜 ， 油菜、菠菜等 ， 菌菇类 ， 各种水果 ， 火龙果、苹果、草莓等 ， 还可以吃一些富含脂肪酸较多的坚果类 ， 核桃、瓜子仁、巴旦木等 。
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三、治疗便秘的药物：
最常见的就是开塞露 ， 如果便秘一直没有好转 ， 建议去医院就医 ， 尤其是上了年纪的人 。
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【老公回家就躲进厕所，除了玩手机，可能还在做这件事！】文章参考：百度百科
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