难怪您的胃总也养不好，99%的人一直用错了方法( 二 )
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胃不好的人 ， 应尽量避免应用这些药物 ， 如必须服用时 ， 要控制剂量和疗程 ， 最好在饭后服用 。
养胃小贴士
1.减少应酬 ， 别让自己吃撑了 。
2.菜别烧得太烂 ， 油别放得太多 ， 尽量不吃油炸食品 。
3.一天三顿饭按时吃 ， 每天相差不超过半个小时 。
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4.夏季别贪凉 ， 少吃冰镇食品 ， 食物要吃得干净、新鲜 。
5.辣椒、芥末、胡椒等辛辣刺激的食物要少吃 ， 以免刺激胃黏膜 。
6.胃溃疡等胃病患者采取少食多餐的方法 ， 可以起到止痛、护胃的效果 。
3款养胃食疗方
1 苹果粥
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做法：将苹果去皮 ， 洗净 ， 切块 。 大米淘净 ， 放入锅中 ， 加清水适量煮沸后 ， 放入苹果 ， 煮至粥熟时下白糖 ， 再煮一、二沸即成 ， 或将苹果洗净 ， 榨汁 ， 待粥熟时调入药粥中服食 ， 每日1剂 。
功效：除烦健胃 ， 开胃消食 。
胡萝卜粥
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做法：胡萝卜350克 ， 加粳米100克 ， 先将胡萝卜1～2根(按个人喜好定)洗净切成细丝 ， 沸水稍微煮过后 ， 与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用 。 用100克粳米加水煮粥 ， 快熟时 ， 加入炒好的胡萝卜同煮 。
功效：缓解便秘 ， 促进消化 。
3 石斛玉竹大枣粥
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做法：取石斛12克、玉竹9克、大枣5枚、粳米50~100克 ， 石斛、玉竹煎汤后去渣 ， 入大枣、粳米煮粥食用 ， 每日1剂 ， 连服7~10天 。
【难怪您的胃总也养不好，99%的人一直用错了方法】功效：对胃热阴虚有缓解作用 ， 具体表现为胃脘疼痛并有烧灼感、痛无定时 ， 空腹时较重 ， 苔黄舌红 。
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