高晓松二十六天减掉二十六斤：懂自律，人生才能开挂
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黄磊一雪前耻 ， 今年的目标已经完成！
【高晓松二十六天减掉二十六斤：懂自律，人生才能开挂】如果你一直坚持一件事 ， 短时间或许看不见效果 ， 许多人就会因为辛苦而望不到尽头而放弃 ， 相反那些坚持到最后的人 ， 一定会看到和过去不一样的曙光 。
过去《向往的生活》播出的时候 ， 很多人嘲讽黄磊身材走样 ， 已经变成了中年发福的油腻男子 。 看到了播出时的视频 ， 的确相比于过去 ， 黄磊看起来确实“今时不同往日” 。 这样的事情放在普通人身上 ， 可能会有人说：“工作忙 ， 有家庭照顾压力大 ， 没时间健身 。 ”要不就是有要自律的决心却没有行动起来的内驱力 。
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这一次 ， 黄磊老师给众人做出了好榜样 。 前阵子黄磊在社交平台上发出了一段文字：“今年目标已完成！今天的天气真好 ， 打卡纪念一下 。 ”黄磊老师坚持自律 ， 一年跑完了一千公里 ， 而且打卡跟进 ， 这样的自律 ， 他坚持了一年 ， 这样的精神不得不让人感慨 ， 也让那些给自己的“懒”找借口的人无地自容 。
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一年虽然不算长 ， 但是坚持下来却很艰难 ， 黄磊的收获很大 ， 现在看他的近照 ， 已经没有了当初刚开始的油腻状态 ， 因为自律的健身 ， 他的健康和身材都发生了改变 。 有些人说坚持很难 ， 生活压力大没有空 ， 但事实上自律坚持 ， 良好规划才会给你的生活腾出更多的时间 ， 做更多的东西 ， 运动还可以使你的思维转换 ， 在工作的时候头脑更加清醒 。
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大家知道村上春树吗？他在《当我跑步时 ， 我谈些什么》这本书写道他自己为了保持健康开始跑步 ， 4点钟起床写作4小时 ， 再跑10公里 。 劳逸结合让他从中收获到了很多灵感 ， 也更有动力工作 ， 一举两得 。
自律的人 ， 往往会离成功更进一步 。
自律的人往往更加明白自己想要什么 ， 真自律和假自律不一样 ， 假自律是去复制他人的自律目标 ， 却和自己的实际情况不相符 。 所以自律也要和自己的时间合拍 。 把刷手机的时间停一下 ， 每天去跑几圈步都可以看出不一样的成效 。
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高晓松：二十六天减掉二十六斤 ， 脱去中年油腻的外皮 ， 才能看到有趣的灵魂
无独有偶 ， 51岁的高晓松 ， 瘦了！当初因为自拍照被网友调侃为油腻代名词的高晓松瘦下来竟然更加有文学气质了 。
26天就暴瘦26斤 ， 高晓松暴瘦的话题一度达到1.1亿的阅读量 。 如今的高晓松面对镜头也不再不自信 ， 各种摆拍 ， 连穿衣的风格都发生了明显的改变 。 啤酒肚不见了 ， 黑框眼镜加上校园风背景不得不让人感叹 ， 胖子都是潜力股啊 ， 瘦下来堪比“整容”！
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一直以来被网友调侃靠才华有信心的高晓松 ， 如今总算是为自己的颜值骄傲的一把 ， 不少网友都去给高晓松留言让他赶紧出教程 ， 告诉一下大家怎么减肥 。 后来有人说 ， 高晓松在这20多天可谓是下了血本 ， 每天都进行4到5个小时的体育锻炼 ， 除了为了瘦身以外也是为了健康 ， 所以他专门咨询了教练和营养专家有关于瘦身餐的搭配 。 甚至为了能够更加方便减肥 ， 还将一系列的健身器材放到了家里的客厅 ， 逼着自己自律去练习 。
