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还在夜奶中挣扎的妈妈看这里，想要睡个好觉原来没那么难


还在夜奶中挣扎的妈妈看这里，想要睡个好觉原来没那么难文章插图
宝宝睡眠问题千万种 ， 奶睡、入睡难、夜醒、夜奶……其中 ， 夜奶 ， 绝对算得上最让妈妈们困扰的一种「痛」……
许多宝妈都在后台向我们求助 ， 要怎么戒除夜奶 。
还在夜奶中挣扎的妈妈看这里，想要睡个好觉原来没那么难文章插图
图片来源：后台留言
但在戒除夜奶之前 ， 有两个问题必须要了解 。
首先 ， 并不是所有的夜奶都需要戒除 。 需要戒除的夜奶 ， 应该满足这样的条件：频繁的安抚性夜奶 ， 并且着实困扰到妈妈的睡眠 。
其次 ， 宝妈们需要明确自己的期待：是希望宝宝完全不吃夜奶？还是减少夜奶次数到合理范围之内？
想清楚了这两个问题之后 ， 下一步才是戒除夜奶 ， 或者减少夜奶次数 。
搞清楚这两点 ， 我们就可以为自己和宝宝选择合适的方法了 。
戒除夜奶有很多种方法 ， 有的妈妈希望「温和而渐进」 ， 有的妈妈希望「长痛不如短痛」 。
怎么挑选更适合
自己宝宝戒夜奶的方法
列举 3 类方式 5 种方法 ， 在操作时间、难度、温和程度上都不一样 ， 我们给大家做了一个表格对比：
还在夜奶中挣扎的妈妈看这里，想要睡个好觉原来没那么难文章插图
图片来源：丁香妈妈
大家在选择断夜奶方法的时候 ， 需要考虑一下当前宝宝的夜奶频次 ， 以及宝宝的性格特质 。
性格温和、对改变接受度高的宝宝 ， 可以尝试多种方法同时进行 ， 比如夜奶减次和减量（单次）同时进行 。
对于性格倔强 ， 抗拒改变的宝宝 ， 调整夜奶的步伐需要放的更缓一些 ， 比如说亲喂的宝宝 ， 要延长夜奶时间间隔 ， 也建议从十五分钟二十分钟开始 ， 慢慢拉长 。
孩子哭不停 ， 哄不好 ， 能不能喂夜奶来安抚？
孩子不吃夜奶 ， 晚上不睡觉怎么办？
孩子戒夜奶后不适应？
为了帮助家长解决宝宝夜奶的问题 ， 丁香妈妈邀请了 IPHI（原 IMPI） 母婴睡眠咨询师、美国 Happiest Baby 认证婴儿安抚导师朱笑婕老师 ， 为我们带来的关于戒除宝宝夜奶的免费直播 。
12 月 30 日（周三）19:30
国际母婴睡眠咨询师 朱笑婕
夜奶习惯要不要改？睡眠专家告诉你
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1. 想要宝宝顺利戒夜奶 ， 方法得用对
不同年纪、不同性格特质的宝宝夜奶频次不同 ， 我们需要了解宝宝的睡眠需求和特点 ， 对症引导 。 遇到宝宝哭不停 ， 哄不好的情况时 ， 家长一定要再次回顾一下宝宝的入睡习惯 。
在直播中 ， 朱笑婕老师将分析宝宝需要夜奶的必要情况 ， 教给各位家长戒除宝宝夜奶的方法 。
2. 睡眠专家在线互动答疑 ， 解决戒除宝宝夜奶过程中遇到的高频问题
国际睡眠咨询师、同样是三个娃妈的朱笑婕老师 ， 拥有专业知识及实操经验 ， 帮助了 29900+ 妈妈改善宝宝的夜奶、入睡困难、晚睡、奶睡、抱睡等多种睡眠问题 。
另外 ， 直播专门设有答疑环节 ， 各位家长们针对宝宝夜奶的个性问题都可以现场提问 ， 朱笑婕老师会毫无保留地给出专业的建议 。
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本次直播将于 12 月 30 日（周三）19:30 准时开播 ， 届时我们会在直播群分享观看链接 。


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