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患者|记忆力减退就是阿尔茨海默病前兆？千万别信

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患者|记忆力减退就是阿尔茨海默病前兆？千万别信文章插图
阿尔茨海默病 ， 就是老百姓常说的老年痴呆 。 很多人认为 ， 记忆力减退就是阿尔茨海默病的前兆 。 传言是真是假？专家表示 ， 人的记忆可分为瞬时记忆、短时记忆与长时记忆 。 瞬时记忆减退属于正常现象 。 阿尔茨海默病最常影响的是短时记忆 。 比如 ， 一个人最近几天刚刚出去旅游 ， 然后这件事就跟没发生过似的 。 这种短时记忆出现的问题 ， 才是阿尔茨海默病的最主要特征 。
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阿尔茨海默病如何预防？专家这样建议
1.控制心脑血管病的危险因素 ， 比如控制高血压、糖尿病 ， 及时治疗心律失常 ， 多做体育活动 。 在饮食方面 ， 提倡地中海饮食 ， 比如多吃鱼虾、新鲜蔬菜水果等 。
2.鼓励终生学习 ， 退休以后去学跟过去用脑不同的东西 。 比如 ， 过去从事文字工作的人 ， 可以去学习数学 。
3.丰富自己的生活环境和社交活动 。
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早期重视很关键
■阿尔茨海默病早期轻度的患者往往只有性格的改变和记忆力衰退 ， 他们只需要注意患者的饮食、营养和日常的清洁卫生 ， 家人可以督促患者自己料理好生活 ， 多参加多种社会活动 ， 减缓神经衰退 ， 不要让患者单独外出 。
■中度患者需要在看护者的协助下进行简单的生活自理 。 可以帮助老人按自己的速度来做一件事 ， 不要责怪他 ， 适当的鼓励和安慰他 ， 老人做错了要耐心地和他一起更正 ， 建议与老人一起做一些简单的游戏 。
■对于重度患者 ， 他们往往已经丧失了生活自理能力 。 看护者需要照顾老人吃饭、穿衣、清洁等 。 长期卧床的患者要预防褥疮发生 ， 家人要帮助其勤翻身 ， 勤擦洗 。 多吃富含纤维素的食物 ， 帮助患者主动活动 ， 进行一些轻柔的运动锻炼 。
【患者|记忆力减退就是阿尔茨海默病前兆？千万别信】来源｜晶报


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