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如果你有以下 8 个症状，请休息一下，不开玩笑


这次她们带来的是 ， 一篇关于「情绪衰竭」的文章 。 现在就把话筒交给她们……
首先 ， 先来看看下面这组心理学家 Georgia Witkin 给出的情绪衰竭指标??
8 个看看你中了几个？
# 可能情绪衰竭的 8 项指标 #
很少笑；
睡眠不好；
变得易怒；
比以往更容易焦虑紧张；
更容易哭 ， 可能看电影、看新闻忍不住就落泪；
感官迟钝 ， 食不知味 ， 也只想穿黑灰色衣服；
出现社交困难 ， 很难专注听别人在讲什么；
十分敏感 ， 一点轻微的动静都会受惊吓 。
如果你有多个症状符合 ， 那就意味着你可能处于心理危机状态 ， 需要停下来！
建议好好看看你所处的环境、压力源 ， 做出调整 。
什么是情绪衰竭呢？
它是一种因压力持续累积而感觉心理上精疲力尽的状态 。
你可能会觉得自己没有力量 ， 或者感觉自己被困住了 。
生活在这样一个社会 ， 每个人都承受着大大小小的压力 。 只是有时 ， 压力会大大超过我们负荷 ， 这时人体的紧急反应机制就被触发 ， 肾上腺素开始飙升 。
它会让大脑和身体处于一种紧绷状态 ， 也让情绪稳定的荷尔蒙被很快消耗 。
这时 ， 人仿佛变成一个在不断胀大的气球 。
这个时候哪怕多一根额外的稻草——生病、工作挫折 ， 气球就会被戳爆 ， 整个人也会崩溃 。
情绪衰竭 ， 最主要的来源是工作和生活上的长期压力 。
那它具体是怎么被触发的呢？
哪几类人更容易有情绪衰竭的可能呢？
衰竭的情绪 ， 如何恢复？
……
文章篇幅有限
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回复「累」 ， 获得全文
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回复「优秀」 ， 获得全文
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如果你有以下 8 个症状，请休息一下，不开玩笑
本文插图
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对于异性恋人群来说 ， 男女之间存在纯友谊吗?
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回复「异性」 ， 获得全文
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面对喜欢的人 ， 我们忍不住想要付出、对 TA 好 ， 并暗自期待着对方等量的交换 。
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如果你有以下 8 个症状，请休息一下，不开玩笑


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