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从科学上讲，像电影中女孩莱利这样的年龄时会很容易失去快乐，会感到难过，会失去自信。但是没关系，这只是成长的一部分。我们似乎存在一种误区，就是认为幸福就得是积极的东西。但是，在有意义的生活中，幸福其实是充满各种各样情绪的，我们需要在合适的时间找到它们。孩子们也必须有完整的各种情绪的发展，需要悲伤，需要愤怒，需要恐惧。
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在前面充分了解情绪，练习绘画己心之后，我们开始绘制图画日记。图画日记，即用图画加文字的形式来记日记。它的特点是关注自我内在的感受、情绪。和传统的文字日记相比，图画日记不仅关注事件本身，而且关注事件背后的情绪反应。图画的丰富度很高，一幅画胜似千言万语，它更擅长表达情绪、情绪的浓度和细致性。寥寥几笔勾画出来的图画，有很多的情绪包含在其中。而且画中还含有一些微妙的情绪。
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如，在描述害怕这种情绪的时候，一个8岁孩子这样表达，害怕就是我的冰淇淋被别人咬了一口。这样的叙述使我们很容易的捕捉到孩子“害怕”背后的成因和意义。
撰稿人：林赛赛
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