缺爱的人，在感情中是如何「榨干」自己的？( 三 )
但他们越想要 ， 往往也越得不到 。 他们所需要的安全感太多 ， 足以让对方窒息 。
4.
学会爱自己 ， 才能疗愈内心
想要从缺爱的困境中走出来 ， 首先要学会接受自己真实的样子 ， 学会不要对自己太苛刻 。
有句话说 ， 你怎么爱自己 ， 就是在教别人怎么爱你 。
学会更加关注自己真实的感受 ， 而不是外界的评价 。 你不需要讨好任何人 ， 也不必接受任何人的情绪 。 承认曾经受过伤的自己 ， 也承认自己内心的匮乏 。
留意自己在亲密关系中是否有过度付出和依赖 ， 或讨好的行为 ， 如果有 ， 则停止它们 。
其次 ， 学会和过去和解 ， 也学会和父母和解 。 当你意识到自己的内心匮乏是由于父母没有给你足够的爱 ， 你可能会恨他们 。 这种情绪是正常的 ， 但是不要让自己在里面沉溺太久 。
对他们的恨意无法让你前行 ， 但是也不需要轻松的原谅 。 与过去和解 ， 是不再执着于过去 ， 要关注当下和未来 ， 把曾经的伤痛变成前行的力量 。
尝试将生活的关注点转移到自身成长上 ， 当你在生活中有了说了算的能量 ， 也就更加能够走出过去 。
本文插图
最后 ， 你要培养爱的能力 。 爱是付出和获得 ， 爱是去爱和被爱 。 学会享受关系中的亲密和关心 ， 学会真实表达自己的感受 ， 也学会关注双方的界限问题 。
缺爱的人很容易执着于索要爱 ， 而忽略了自己带给对方的压力 。 永远学会留一部分的关注给自己 ， 也留一些空间给对方 。
当你的心被爱融化 ， 相信你也能在一定程度上被疗愈 。
诗人王尔德曾说：“爱自己 ， 是终身浪漫的开始 。 ”当你确信自己是值得被爱的 ， 你才真正能够收获爱 。
作者：鱼花花 ， 温暖而敏感的处女座女生 ， 想要陪伴你一起看看这个世界
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