悲伤的根源是失去
北京师范大学心理学系博士 郭润峰 □郭铁亮 编译
悲伤 ， 是人类的一种普遍情绪 ， 任何一个人都经历过 。 它主要与“丧失”有关 ， 当失去重要的东西或人时引起的深深失落感 。 但是 ， 引起悲伤的原因不一样 ， 其体验可能不同 ， 可能涉及震惊、愤怒、怀疑、内疚和悲哀等 。 一般来说 ， 悲伤的原因有四类 。
文章插图
预期性悲伤 。 这是指在损失真正发生之前 ， 知道损失即将来临 ， 而产生的悲伤情绪 。 例如当你所爱的人得了绝症或打算离婚的人 ， 就会有预期性悲伤 。 预期性悲伤有时会导致内疚 ， 因为你放弃了希望 。 有时 ， 你不知道接下来会发生什么 ， 也可能经历预期性悲伤 ， 可能是因为未知和失控 ， 让人觉得自己人生中重要的东西被剥夺了 。
为丧失能力感而悲伤 。 身体上的疾病和经济上的困难都会引起这种类型的悲伤 ， 让你觉得失去了为自己做事的能力 。 老年人经常面临这种悲伤 。 他们在躯体和经济上都没了优势 ， 还要面对日新月异的生活 ， 就可能会感到无助和没有价值 。 那些以前经济独立的人 ， 如果遇到资金困难 ， 依赖他人或寻求援助会造成严重的悲伤 ， 因为他们觉得无法再让自己和家人过上体面的生活 。
为梦碎感到悲伤 。 如果你曾经梦想的一切在现实当中都没有发生 ， 就会导致悲伤 。 尤其当你意识到它永远不会发生时 ， 是一种巨大的精神损失 。 这种悲伤通常发生在夫妻不能生育的情况下 ， 当拥有体贴懂事的孩子和美满的家庭生活化为泡影时 ， 就会有愤怒、不公平、嫉妒和失败感 。 对年轻人来说 ， 没有找到心仪的工作可能会引起严重的丧失感 。
【悲伤的根源是失去】为丧失身份而悲伤 。 有很多原因会让人觉得失去了身份 ， 例如失业、换工作或者退休等 ， 会经历职业丧失;当孩子长大后离开家时 ， 父母会经历身份丧失;这种情况也可能发生在离婚 ， 不再拥有“丈夫”或“妻子”的称呼时 。 对一些人来说 ， 这些都是巨大的变化 ， 要提前打好预防针 。 ▲
推荐阅读
- 教育|焦虑的根源在教育之外
- 熊爸熊孩子|年纪轻轻就要面临失去丈夫，独自带娃的现实，熊磊值得我们同情吗
- 少年闰土：鲁迅用一个悲伤的故事，告诉我们一个人生真理
- 看一眼就忍不住心酸的句子，悲伤抑郁，锥心刺骨！
- 情感|再矜持的女生，遇到这三类男生，也会失去抵抗力
- 婚礼简办，新郎消失2个钟头，新娘愤而打胎：你已失去第二次机会
- 人生总是在得到的同时就有所失去，主动以舍为得才是生存的大智慧
- 心宽如海，百福竟来
- 二婚不容易，失去才明白，老婆还是原配的好
- 一个女孩的恋爱故事，自卑到失去自我，看完你就放下执念了