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女性产后恢复难度太高，皮肤松弛成噩梦，网友：尤其这3点我全中

因为没有坐好月子、睡眠不足、无心打扮自己以及饮食不科学等问题 ， 导致许多产后妈妈们的身材大不如前 ， 而且比生育前苍老许多 。 不管是顺产还是剖腹产 ， 妈妈们的身体健康也是出现各种问题 。 这时 ， 产后恢复就显得尤为重要了 。 产后恢复包括产后妈妈们的子宫、乳房、生殖系统、外形、盆底功能以及心理调整等问题 。
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琳琳今年才25岁 ， 但自从去年生完宝宝之后 ， 宛如一下子便老了5岁 。 因为孩子太大 ， 最后不得不进行侧切 ， 之后便是被缝了7针 。 琳琳说 ， 原本以为将孩子生下来后便能解脱了 ， 殊不知那才是另一个煎熬的开始 。
【女性产后恢复难度太高，皮肤松弛成噩梦，网友：尤其这3点我全中】为了给孩子提供充足的母乳 ， 琳琳听从妈妈和婆婆的建议 ， 暂时放弃减肥塑身的计划 。 没想到 ， 才3个月的时间 ， 便与怀孕前的她"胖若两人" 。 整个夏天 ， 琳琳都没有自信穿起漂亮的裙子 。
更令她无奈的是 ， 仿佛与发胖一样无法控制的是 ， 她的乳房开始下垂 ， 肚皮变得松弛 ， 而且肚皮上还有很难消除的妊娠纹 。
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若说这些问题还能通过穿衣服掩盖 ， 那脸上从怀孕起 ， 因为激素的问题而开始长出来的黄褐斑 ， 便是无法遮掩的存在 。
琳琳说 ， 要不是看到孩子依赖着自己的样子 ， 她是非常后悔生育孩子的 。 今年孩子满1岁后 ， 琳琳便开始积极的做产后修复 ， 虽然因为错过了产后恢复的黄金时期 ， 但至少还能获得一些改善 。
相信有许多妈妈们都在经历着琳琳的痛苦 ， 这些问题除了影响身体健康 ， 对于妈妈们的心理承受能力也是一种考验 。 毕竟 ， 爱美之心人皆有之 ， 看到自己的外表变得如此大不如前 ， 心里总是不痛快的 。 当然 ， 除了外表变化以外 ， 还有不少身体的变化 ， 是妈妈们无法启齿的 。
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水桶腰、失禁、皮肤松弛？网友：尤其这3点我全中1、产后皮肤状态变差
想必不少妈妈们在生完孩子之后 ， 脸上开始长痘或者是一些黄褐斑、蝴蝶斑等 ， 这些大部分原因便是由于生产后 ， 体内的雌性激素以及孕激素下降 ， 使得内分泌失调 ， 导致妈妈们的皮肤状态变差 。
很多妈妈们因为担心使用护肤品会无意中伤害到孩子 ， 也可能是因为照顾孩子太耗费心神 ， 所以懒得护肤 。 其实 ， 如今市面上已经有许多专供孕妇、哺乳期女性的护肤品 。 所以 ， 妈妈们可以选择此类护肤品 ， 时常做一些面膜 ， 饮食上更是要少吃或者不吃辛辣、刺激的食物为宜 。
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2、产后变成水桶腰
在孕期时 ， 为了保证能给腹中胎儿提供足够的营养 ， 所以孕妇们通常要吃不少营养价值很高的补品 ， 脂肪增多后便很容易堆积在腹部 。 再加上子宫将肚皮撑大 ， 使得肚皮变得松弛 ， 最终导致妈妈们哪怕生完孩子 ， 也会变成水桶腰 。
科学研究表明 ， 通常生完孩子后的产妇 ， 体重会增加10斤左右 。 不过 ， 经过哺乳期的合理饮食 ， 还有配合一些产后恢复的运动 ， 如瑜伽、散步等运动方式 ， 还是有很大可能瘦下来的 。
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3、产后出现失禁、漏尿
产后失禁、漏尿 ， 这是超过50%以上的产妇会出现的问题 。 这是由于怀孕时 ， 子宫向下移位 ， 影响盆底肌肉 ， 使得压力作用出现松弛 ， 膀胱颈逐渐下降 ， 压力无法让膀胱颈得到完全的关闭 ， 便出现了失禁、漏尿的情况 。


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