冬至|冬至了,千万别只顾着吃饺子

今天是冬至,冬至又称日短至、冬节、亚岁等,兼具自然与人文两大内涵,既是二十四节气中一个重要的节气,也是中国民间的传统节日。
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冬至|冬至了,千万别只顾着吃饺子】在民间,有“冬至大如年”的讲法。在我国南方地区,有冬至祭祖、宴饮、吃甜食的习俗;在北方地区,每年冬至日有吃饺子的习俗。
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冬至时节,除了美食,我们更要关注健康。因为从今天开始,正式迈进冬季,气温的进一步降低很可能会引起健康问题。下面这些知识要知道!
这些疾病高发!
一、
心脑血管疾病
寒冷的天气会刺激人体血管产生收缩和痉挛,从而促使心率加快,血压升高,可能会引发心绞痛、心梗、猝死等疾病!心脏负荷增加,同时也增加脑出血和脑血栓发作的机会。患有心血管疾病的患者一定要注意。
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建议
1、注意保暖。气温降到0℃以下时,要及时增添衣服,既要保暖性能好,又要柔软宽松,不宜穿得过紧,以利血液流畅。
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2、保持情绪稳定。冬季更要注意保持心态平和,不要发怒、急躁。避免过于兴奋或因生闷气导致疾病的发生。
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3、注意合理用药。坚持服用药物是心血管病患者预防疾病发作的关键,切不可随意停药。同时要监测好血压,随时观察和注意病情变化,控制病情的发展,防患于未然。
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二、
流感
流感的最大危害是其引发的并发症,它们会加重潜在的疾病,如心肺疾患,而老年人以及患有各种慢性病的人得了流感后,更容易出现更严重的并发症,甚至可能致死。
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建议
流感主要通过飞沫传播,到人多及人员密集的地方一定要戴好口罩,注意卫生,勤洗手。最重要的是要及时接种流感疫苗。
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三、
谨防摔伤
冬季下雪天会导致路面光滑,摔倒后容易骨折、摔伤,尤其是老年人更要注意。摔倒千万不可轻视,因为我国每年约有4000万65岁以上的老人跌倒,而每万人中有8位老人因跌倒死亡。
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建议
1、老年人在雨雪天尽量少出门,如果出门须有人陪同。
2、一旦路面结冰,行走时要像企鹅一样迈着小碎步,让双脚平摊身体的重量,避免摔倒。
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3、膝盖至臀部的股骨是老人的致命点。一旦滑倒,可用双手支撑一下。摔倒后不要急于起身,应先检查哪个部位摔伤了。
4、如果摔倒后腰疼,千万不要乱动,要尽快拨打120急救电话。
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四、
呼吸道疾病
老人、患有慢性呼吸道疾病和免疫力低的人在冬天容易慢性支气管炎发作,严重的可能会导致肺气肿或肺心病,寒冷的刺激也容易诱发哮喘的发生。
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