今天是冬至，冬至又称日短至、冬节、亚岁等，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统节日。
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【 冬至|冬至了，千万别只顾着吃饺子】在民间，有“冬至大如年”的讲法。在我国南方地区，有冬至祭祖、宴饮、吃甜食的习俗；在北方地区，每年冬至日有吃饺子的习俗。
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冬至时节，除了美食，我们更要关注健康。因为从今天开始，正式迈进冬季，气温的进一步降低很可能会引起健康问题。下面这些知识要知道！
这些疾病高发！
一、
心脑血管疾病
寒冷的天气会刺激人体血管产生收缩和痉挛，从而促使心率加快，血压升高，可能会引发心绞痛、心梗、猝死等疾病！心脏负荷增加，同时也增加脑出血和脑血栓发作的机会。患有心血管疾病的患者一定要注意。
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建议
1、注意保暖。气温降到0℃以下时，要及时增添衣服，既要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利血液流畅。
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2、保持情绪稳定。冬季更要注意保持心态平和，不要发怒、急躁。避免过于兴奋或因生闷气导致疾病的发生。
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3、注意合理用药。坚持服用药物是心血管病患者预防疾病发作的关键，切不可随意停药。同时要监测好血压，随时观察和注意病情变化，控制病情的发展，防患于未然。
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二、
流感
流感的最大危害是其引发的并发症，它们会加重潜在的疾病，如心肺疾患，而老年人以及患有各种慢性病的人得了流感后，更容易出现更严重的并发症，甚至可能致死。
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建议
流感主要通过飞沫传播，到人多及人员密集的地方一定要戴好口罩，注意卫生，勤洗手。最重要的是要及时接种流感疫苗。
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三、
谨防摔伤
冬季下雪天会导致路面光滑，摔倒后容易骨折、摔伤，尤其是老年人更要注意。摔倒千万不可轻视，因为我国每年约有4000万65岁以上的老人跌倒，而每万人中有8位老人因跌倒死亡。
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建议
1、老年人在雨雪天尽量少出门，如果出门须有人陪同。
2、一旦路面结冰，行走时要像企鹅一样迈着小碎步，让双脚平摊身体的重量，避免摔倒。
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3、膝盖至臀部的股骨是老人的致命点。一旦滑倒，可用双手支撑一下。摔倒后不要急于起身，应先检查哪个部位摔伤了。
4、如果摔倒后腰疼，千万不要乱动，要尽快拨打120急救电话。
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四、
呼吸道疾病
老人、患有慢性呼吸道疾病和免疫力低的人在冬天容易慢性支气管炎发作，严重的可能会导致肺气肿或肺心病，寒冷的刺激也容易诱发哮喘的发生。
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建议
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