哈佛大学有一项长达76年的研究 ， 且该研究至今依旧在分析和归纳 。 这个项目跟踪了700位左右的男性 ， 持续记录这些男性从年少时期到中年、老年时期的行为模式 ， 工作、生活健康状况等等 ， 然后分析整理这些信息 。
研究者们企图通过大量的跟踪分析 ， 寻找到影响一个人生活幸福与否的真正因素 。
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研究样本选择的对象覆盖了两个社会阶层：一组是在当年哈佛大学本科生中选出的268名高材生 ， 成为样本的时候他们才大二；
二组的456名样本则来自波士顿贫民区的小孩 ， 他们的家庭大都非常贫困 ， 没有优良的经济条件、物质基础 ， 在青少年时期接受的教育相对有限 。
项目持续的76年里 ， 这些人陆陆续续进入了社会的不同阶层领域 ， 从事五花八门的工作 。 大致可归纳为三类：按照原本的步伐按部就班的工作生活 ， 沿袭自己原本的社会阶层；通过自己的奋斗从底层爬至上层；自甘堕落从上层跌至底层 。
经过76年的跟踪记录 ， 对大量资料报告的分析 ， 研究者得出了这样的结论：做任何事情有分寸感的人 ， 往往过得都比较幸福 。
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一、做事有分寸感的人 ， 不会有过分的执念
总有些人存在异于常人的执念 ， 得不到爱的人 ， 去不了想去的地方 ， 做不了想做的事情 ， 都会成为他们生命里难以跨越的坎 。
那股子死磕劲让他们无法坦然面对所谓的“不成功” ， 那些悬而未决的人生困惑 ， 极大削弱了他们的幸福感 。
心理学上有一个著名的理论叫自我决定理论 ， 是说人本身对自己的行为具有很强的选择权和决定权需求、胜任需求和归属需求 。 做任何事情 ， 如果动机不是来自内部 ， 我们就会很痛苦 。
但任何事情物极必反 ， 若过分执着于自我想法 ， 而忽视外界的客观因素 ， 将会很痛苦 ， 人生也可能会变得一团糟 。
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这个世界上的很多事情 ， 不以人的意志为转移 ， 有它原本运行的规律 。 如果个体因为对某件客观运行的事情不满意 ， 而挣扎不休 ， 最终只会将自己推向不幸的深渊 。
二、做事有分寸感的人 ， 社会关系都比较良好
从心理学上讲 ， 一个人的外部表现形式由内部系统决定 。 通过前面项目中700余人的研究 ， 内部系统有分寸感的人 ， 更注重搭建自己的社交关系 。
【心理|哈佛大学对700名男性，进行了长达76年的研究：分寸很重要】我们都说 ， 人生而孤独 ， 要学会适应和享受孤独 ， 这的确没错 。 但研究发现 ， 长期的孤独状态会影响人的生命健康状况 。
如果一个人总是将自己置于孤独的状态 ， 在中年以后 。 他的大脑就会变得不灵活 ， 生命的长短也会缩减 。
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佛洛伊德认为 ， 追求幸福是人的一种本能 ， 但这种本能的能量幽闭在本我中 ， 能量会随着时间的变化递增膨胀 ， 我们需要通过社交活动 ， 人与人之间的交流释放掉本我难以承受的那部分能量 。
长期将自己置身于孤独中 ， 能量得不到更好的流通 ， 就会向内侵蚀生命的能量 。
三、有分寸感的人 ， 有更强的责任心
研究发现 ， 那些有分寸感的人 ， 在承担社会责任时更加积极主动 ， 任何人都不可能脱离社会独立存活 ， 个体的发展需要依赖社会 ， 社会的前进也离不开个体 ， 因此个体的社会性 ， 是人在社会中生存所需要去遵守的基本通用性规则 。
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