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如何让自己变得强大？先戒掉这六个坏习惯，做更好的自己

心理学家说过：我们不要害怕痛苦与未知 ， 要想改变自己的一些坏习惯 ， 虽说过程是累的 ， 但能够得到更长久的幸福；倘若害怕改变 ， 过程中暂时是舒服的 ， 但就会被社会所淘汰 ， 往后生活就会过得苦不堪言 。

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戒掉坏习惯 才能做更好的自己
下面来讲讲如何改掉自己的坏习惯 ， 只有改掉这些不良的习惯 ， 才能做更好的自己 ， 过上你想过的美好生活 。
一、戒掉总爱生气的习惯老话说：生气就是拿别人的错误惩罚自己 。 有些人总会因为别人的一句话 ， 一个动作 ， 一个眼神以为对方瞧不起自己 ， 就生闷气在肚子 ， 久而久之坏情绪并没有宣泄出来 ， 而是积压在心底 ， 影响身心健康 。
人有情绪是本能 ， 但是得控制好自己的情绪 。 当你在生气时你是否想过静下心来想想自己为什么会生气？及时的找出让你生气的原因 ， 改变不了的情况下那就接受现实 ， 能改变的就努力改变 。
我们是被自己的大脑限制的 ， 所以抑制不住生气时可以静下心与自己对话：我真的有必要生气吗？一年后生气的理由如此重要吗？生气对自己会造成什么样的影响？我该如何以积极的思想应对当下？控制好情绪时 ， 你的能力也就彰显出来 。

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不要生气 生气会让你变老变丑 易得病 面容憔悴
二、戒掉抱怨的习惯在工作中 ， 领导下达的任务太多；自己付出了那么多时间与精力 ， 回报总是太少；经历了磨难 ， 最后还是失败等诸如类的事情 。 我们就会以抱怨的方式说些消极的话语 ， 我怎么那么倒霉？为什么不如意事总是发生在自己身上？上帝对自己是不是不公平？
越抱怨只会让事情变得越来越糟糕 ， 抱怨是世界上最没有用的语言 ， 因为抱怨于事无补 。 不如从自身找出原因 ， 如把事情怪罪在他人身上 ， 一味的埋怨 ， 就会吸引更不好的磁场给自己 ， 身边的人看到自己那么的负能量都会远离你 。
抱怨是情商低的表现 。 应放下抱怨 ， 改变原先的消极态度 ， 处理事情时才能轻易的掌握 ， 多往好处去想或许就会有另一番的美景出现 。

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女人抱怨男人 加剧感情的破裂
三、戒掉不规律的作息习惯身体是革命的本钱 ， 不规律的作息会导致身体出毛病 。 只有身体健康了才能努力奔跑自己的人生 ， 为人生而勇往直前 。
就说到熬夜 ， 长期的熬夜是最致命的 ， 有些人已经习惯熬夜了 ， 当熬夜成为了一种习惯时 ， 各种疾病就会来敲门了 。
睡眠与情绪 ， 成功是息息相关的 ， 好的睡眠能够使我们的精力集中 ， 增强记忆力 ， 缓解疲劳 ， 做事更易成功 ， 优质的睡眠利于我们的心理健康 。
不妨从现在开始 ， 发现自己有熬夜习惯时 ， 就要坚持做到早睡的习惯且为自己设置好晚上入睡的时间 ， 努力的遵守 ， 几点钟该睡觉的时间就放松心态入睡 ， 不被其他因素所干扰 。

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有规律的作息时间 充足睡眠 养精蓄锐
四、远离那些无用的社交一个高质量的社交好过十个低质量的社交 ， 不要去参加那些本身自己就排斥的那种社交环境 ， 也不要害怕孤独 ， 利用好时间做自己内心喜欢做的事 。
把自己融入到不喜欢的社交环境中是很不舒服的 ， 结识不到正能量的朋友 ， 自己又学不到什么 ， 压根就没有什么意义所在 。 所以 ， 听从自己内心的声音 ， 把精力与时间花在对的人对的事身上 。
戒掉无用的社交 ， 不强迫自己做内心不愿意的事 。


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