共情式沟通：如何让你的人缘越来越好，请记住这十个实用沟通技巧
伊能静出生在一个重男轻女的家庭 ， 妈妈生了几个女儿 ， 她是最小的那个 。她出生后不久 ， 爸爸就抛弃了家庭 。 她度过了非常黯淡的童年 ， 后来被星探发现踏入演艺圈 ， 赚的钱还要给爸爸还赌债 。 突然有一天他爸爸出了车祸 ， 就那样去世了 。 她说 ， 当时其实已经在心里面都与父亲和解了 ， 也很爱他 ， 但是都没有一次说过“爸爸 ， 我爱你” ， 这成了她一辈子的遗憾 。
我们想做到更好地与人沟通 ， 建立和谐的人际关系 ， 可是我们却不知道该如何“共情”心理咨询师古宫昇指出 ， 会共情的人都有一些共性 ， 例如懂得给予 ， 懂得示弱 ， 坦诚自己的缺点 ， 倾听别人 ， 等等 。
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这本《共情式沟通》通过“沟通十妙法” ， 教你怎样与人相处 ， 学会共情式沟通的方法 ， 让你不论是实际生活中 ， 还是职场交往中 ， 都能更好地做一个受欢迎的人 。
01记住别人的名字 。
歌手小田和正有首歌叫《夏日》：“你叫出我名字的那个夏日……我就开始爱上了你 。 ”
在人际关系中 ， 记住别人的名字 ， 往往会释放你的善意 ， 让对方认为自己很重要 。 卡耐基人际关系老师曾说过 ， 每个人都觉得自己很重要 ， 如果你在第一时间记住了别人的名字 ， 他人就会感觉到自己受到重视 ， 自然也会高度提升对你的好感度 。
所以我们在人际关系中想要提升我们的人缘 ， 可以在第一时间记住对方的名字 ， 当对方告诉你的名字时 ， 你可以在心里反复念诵几遍 ， 直到印象较为深刻 。
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02学会表达感谢 。
每个人内心都希望别人感谢 。 善于感谢别人的人 ， 往往会让我们感觉到自己被需要 ， 不仅会提升别人的幸福感 ， 也会提升我们的自我价值感 。 所以感谢别人是人际关系中很重要的一个方法和技巧 ， 我们可以尝试多表达自己的谢意 。
任何场所都可以是我们感谢的源头 ， 对待别人对我们的帮助 ， 满怀谢意 ， 和别人认真发生眼神交流 ， 也会让我们的人际关系温暖以待 。
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03学会赞美他人 。
中国的父母很少正面关注、赞美孩子 ， 而孩子寻求父母的关心 ， 是天性 。 如果缺少了父母的正面关注 ， 孩子就会越来越不听话 ， 通过被父母斥责来获得负面关注 。
在人际交往中 ， 人们同样希望通过赞美来拉近彼此之间的距离 。 我们要在生活中学会做一个赞美别人的人 ， 发自内心地看到自己和别人身上的美好 ， 让这个世界因为你变得更为美好 。
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04学会缓解压力 。
什么样的人才讨人喜欢呢？排第一的是“让人放松的人” 。 放松是一种从容淡定的状态 。 缓解压力 ， 其实就是适应环境 ， 放慢自己的节奏 ， 遇见内心平衡的自己 。
05学会使用肢体语言 。
沟通的55%是通过肢体语言进行的 ， 从眼神、姿势到距离 ， 拿捏的适当交流会起到事半功半的效果 。 肢体语言会传达我们是否希望与对方交好 。 开放的肢体语言能够传达“希望交好”的善意关心 。 与人交谈时 ， 保持身体的放松非常重要 。
06展露笑容 。
微笑是最好的语言 。 最动人的微笑来自于微笑者发自内心的愉悦 ， 脸上的微笑比个体的人格更具魅力 。 学会看到别人友好地微笑 ， 这是一个“美好的开始” 。
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