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宝宝零食竟然这么好吃！0 糖 0 盐，16 包只要 7 块 9


宝宝零食竟然这么好吃！0 糖 0 盐，16 包只要 7 块 9文章插图
今日大实话:以下这些是我们试吃过的 ， 为数不多的 ， 健康又好吃的宝宝零食 。
宝宝零食竟然这么好吃！0 糖 0 盐，16 包只要 7 块 9文章插图
饼干、米饼、泡芙、溶豆、海苔、水果条、奶片……一大盒 ， 打开盖子跟拆礼物似的 。
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这两盒样品放在办公室里都是藏着的 ， 因为一个不留神 ， 就有可能会被「贪吃」的同事们「撬」走 。
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这不 ， 刚拍完照 ， 就又被一抢而空 ， 咔哧咔哧 ， 我们吃的不是零食 ， 吃的是健康的零食！
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最最厉害的是 ， 这么一大盒健康的宝宝零食 ， 竟然 ， 只要 7.9 元！
买手可是费了九牛二虎之力 ， 才把价格砍到了 7 块 9 ， 限量只有 10000 盒 。 不管是买给宝宝尝 ， 还是给自己当办公室小零嘴 ， 都很棒！
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宝宝当然可以吃零食
健康的宝宝零食看这 4 点
一提起零食 ， 宝宝两眼放光 ， 爸妈如临大敌 ， 担心吃零食会导致肥胖、营养不良……
大家一定要转变对零食的偏见 ， 吃对了零食对宝宝的成长是有帮助的 。
首先 ， 3 岁以内的孩子 ， 胃容量太小 ， 活动消耗量却很大 ， 这时候零食是作为「加餐」的存在 ， 帮助宝宝补充营养和能量 。
另一方面 ， 好吃的小零食 ， 是童年不可缺少的重要部分 ， 是长大后的美好回忆～
所以 ， 与其强行压制宝宝的天性 ， 剥夺他们的童年乐趣 ， 不如选对健康零食 ， 这样营养、美味、快乐都能兼顾！
宝宝零食怎么选呢？
记住这四点：低盐、低糖、低脂、少添加剂 。
优秀的宝宝零食 ， 长这样
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具体来说（划重点！非常重要！）：
?? 低盐
《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013 版）》指出 ， 6 个月～1 岁宝宝的钠适宜摄入量是每日 350 mg ， 1～4 岁是每日 700 mg 。
宝宝过早添加盐 ， 会养成重口味的饮食偏好 ， 出现挑食、偏食的问题 。
1 岁以下宝宝零食 ， 配料表中不要有盐、酱油等调味料 ， 1 岁以后要控制盐量 。
?? 低糖：
摄入过量的糖 ， 会给宝宝造成龋齿、肥胖等多种健康伤害 。
3 岁以下的宝宝要控制游离糖的摄入 ， 配料中最好少添加蔗糖、白砂糖、果葡糖浆、蜂蜜等糖类 。
?? 低脂：
高脂肪摄入 ， 可能会导致宝宝出现包括心脏病在内的多种健康问题 。
尤其要避免反式脂肪酸 ， 因为它会影响宝宝生长发育 ， 典型代表就是油炸食品、奶油蛋糕、冰淇淋 。
?? 少添加剂
配料表的添加剂越少越好 ， 例如防腐剂（如苯甲酸及盐、山梨酸钾）、人工色素（如胭脂红、柠檬黄）、甜味剂 。
以上 4 个严格的标准 ， 咱们海绵宝宝这个「美食日报」零食盒里的所有零食 ， 全部符合！
适合 6 月 + 的大小宝宝们 。
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健康的零食 ， 天然食材的口感 ， 不仅是宝宝 ， 全家人的胃都会被它们征服！
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