《认知觉醒》：人有两次生命，一次是出生，一次是觉醒在著名作家雾满拦

在著名作家雾满拦江的一篇文章里，他这样写道：“人类的认知，好似一个巨大的天坑，呈漏斗态势排布。越往下，所见越少，机会越少，越是感受到社会不公，愤怒无比。越往上，所见越多，机会越多，越是感觉世界美丽，风光无限。下愚莫揣上智，泥陷于认知漏斗底部的人士，看不到上层认知的风景，根本听不懂认知更豁达的人在说些什么。 ”
在读这篇文章之前，在我的认知范围里，我认为“知识=认知” ，后来才明白，这是两个截然不同的概念。
雾满拦江将认知层级分为9层，分别是：

最底端，只知好恶
第二层，墨守成规
第三层，认识到规矩的局限性
第四层，明是非，识大体
第五层，认识到是非的局限性
第六层，认识到现实资源的局限性
第七层，认识到人的发展性
第八层，认识到万古不变的人性与社会规律
第九层，认识到人生的至高意义与价值

可以说，建立在马斯洛需要层次理论基础上的认知九层理论，基本囊括了人类认知的全部方面。所以，正如文章所言：认知不同的人，交流起来是有困难的。不仅如此，认知不同，基本上也决定了一个人的层级——认知层级以及与之相匹配的“圈子” 。
所以，一个人如果对浑浑噩噩的现状不满，想要改变，最便捷的途径就是提升自己的认知范围和层级——这其中，拓展潜意识的觉知是一个质变，当把一些潜意识的内容意识化之后（荣格语），会发现自己的视觉所到，觉察力所到，见识范围不断扩大，好像无形之中戴上了一副洞悉事物本质的透视镜。
在我的个人成长的经历中，也验证了这一点。在我过去的一百多万字的文章里，提到频率最高的两个词，大概就是认知和觉察。

文章插图
最近我读到了一本好书《认知觉醒》，这本书在我所在的头条官方荐书群中，被多个领读者激动的评价“太好看了” ，甚至有人说要为它自发的写上20篇书评。就我自己的体会而言，这也是一本我读完之后决定“裂墙推荐”的一本书。原因有以下几点：

第一，阅读的体验感非常流畅。

很多“好”书很容易有一个问题，就是阅读困难。尤其是一些外国翻译过来的经典之作，受语言习惯、翻译水平等很多限制，使我们在读的时候感觉晦涩难懂，难以投入。而这本《认知觉醒》，我花了3个小时便通读完毕，可以说在阅读的体验感上非常流畅——这一点至关重要，尤其是对于很多没有阅读习惯的人来说，如果不能有阅读的快感，即使再好的书，也难以发挥它的价值。

第二，内容价值增量强大。

在我看来，这本书其实可以当做一个经典书籍的浓缩版，它里面涉猎的范围非常广泛，从心理学到认知行为学，几乎囊括了一个人从思想到行为改变的全部精华。在这本书里，作者也提到了很多本我们耳熟能详的书单，比如《刻意练习》等等，从某种意义上说，这本书是将众多经典之作的核心观点加以提炼，并结合自己从一个“loser”蜕变到“达人”的实际经验写出的一本书。
所以，你可以将其视为书单，比对自己感兴趣的内容，去翻阅这个系列的经典之作，你也可以将其视为最快捷高效的方法提炼手册——免去了自己逐一翻阅的时间。

第三，结构清晰，逻辑强大。

刚才我说了，这本书是一个认知提升的浓缩精华版，作者的逻辑主线也是围绕着“认知”和“觉醒”这两方面做工的。
这本书的上篇是“内观自己，摆脱焦虑” ，主要从“认知”这个层级帮助我们普通人改变扫清了障碍，作者从大脑、潜意识、元认知这三个方面，首先为我们解惑——为什么我们想改变很多坏习惯，但就是做不到？根源到底在哪呢？