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节气|节气养生适合每一个中国人吗？

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节气|节气养生适合每一个中国人吗？
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中国很大，不同的地域，在同一个节气，天气可能完全不一样。那么节气养生，是不是也要完全不同呢？
其实不是这样。节气养生的基本方法，对大多数人可以通用。
因为在传统养生中，讲究的是“天、地、人”这三者。“地”只是其中一个因素，而“人”才是其中的核心。
只要您是炎黄子孙，无论生活在哪里，不妨尝试跟随节气吃吃中国传统饮食，感受我们的先辈“天人合一”的生活，会有意想不到的收获。
为什么会如此呢？
节气|节气养生适合每一个中国人吗？
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在我推广节气养生的这些年中，通过对大量读者们的实践经验进行分析发现：节气养生对于从北到南不同地域的人，都有一定效果。
甚至身在海外的一些中国人读者们，也通过节气养生调养好了身体。
或许是因为大多数中国人的祖先长期生活在24节气物候变化分明的地域，祖祖辈辈讲究顺应节气，这样的传统，形成了我们共同的基因记忆，先天的体质因素。
节气|节气养生适合每一个中国人吗？
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疾病的高发期，也跟节气很有关系。从最北边的黑龙江到东部的浙江，到南边的福建，这些气候条件相差非常大的地区，同一种病在同一个节气却同时出现了高发。
有些发病规律在北方和南方接近一致，并不因为地域不同而呈现太大差异。
比如大雪节气是上消化道出血和心肌梗死最高发的节气，冬至节气是心力衰竭高发，大寒节气是脑梗死高发的节气，等等。
因此，尽管地域不同，节气养生仍对大多数中国人都适用。
在《吃法决定活法》中，我分享过24节气食方。其实节气养生还有更多内容。
【 节气|节气养生适合每一个中国人吗？】我一直想将古人的理念、家传的方法，以及读者们的实践经验结合起来，做一部完整的节气养生指南。通过这些年讲的现场和线上课程，转录为文字，历时数年，完成了这套新书——《二十四节气顺时饮食法》。
这套书分为四本：
《春生》
《夏长》
《秋收》
《冬藏》
主要内容是以二十四节气为中心的顺时养生，包括节气防病和保健重点，以及对应的饮食方法以及日常起居宜忌等。
由于在《吃法决定吃法》书中早已分享过我的家传节气食方，新书对大家实践后咨询比较多的内容进行了详细解说和补充，而个别具体内容就不再重复了。
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