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“目”浴阳光，是预防儿童近视最好的方法

如今 ， 儿童近视率越来越高 ， 根据相关调查显示 ， 2018年中国儿童青少年总体近视率为53.6％ ， 也就是超一半的青少年儿童发生了近视 ， 这个数字挺惊心的 。
国家卫健委强烈呼吁通过“一增一减”来预防近视的发生和发展 。 一增就是增加户外活动时间 ， 一减为减少近距离用眼 。
多带孩子进行户外活动 ， 是目前最经济有效的近视防控措施 。
“目”浴阳光，是预防儿童近视最好的方法文章插图
研究发现 ， 户外活动对尚未发生近视儿童的保护作用会更明显 ， 对延缓尚未近视儿童的眼轴增长具有更明显的作用 。 因此 ， 幼儿园及低年级儿童 ， 增加户外活动非常必要 。
有的家长想问了 ， 那我们多在户内活动可以吗？
非常遗憾 ， 与户外活动相比 ， 室内活动并不能明显起到预防儿童近视的效果 。
家长一定要多带着孩子进行户外活动 ， 例如放风筝、球类运动、滑旱冰、跳舞、体操等等除了提供较远的视觉距离 ， 更重要的是获得了接触阳光光照的机会 。
夏季可以在下午5-6点钟阳光比较柔和的时段 ， 其他季节可在上午或下午 ， 抽出2个小时时间 ， 让孩子尽情地户外玩耍 ， “目”浴阳光 。
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