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5:多吃果蔬秋天是收获的季节,果蔬种类异常丰富。日常多吃果蔬也是很有必要的,无论是哪种肤质,多吃果蔬总是会让皮肤的状态更好一些,同时整个人会更加元气健康。皮肤好面部有神采的情况下,整个人自然会年轻精致很多,也会更有吸引力。
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6:保证睡眠无论哪个季节,充足的睡眠都是很有必要的。换季时尤其如此,保持正常的作息时间和充分的睡眠,可以让自己始终保持一个精神的状态。足够的休息不但可以促进新陈代谢,也可以让皮肤循环更加健康,整体健康舒适了,不仅皮肤好,气色也会更佳,生活中看起来显年轻,也更有活力感和精致感。
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换季时节,外在环境的变化往往会影响皮肤状态和整体形象。通过以上六个方面保养护理自己,让皮肤更加通透水润,身体健康的同时气色也越来越好,长期坚持,整个人自然会活力光彩,即便不再年轻,依旧元气满分。
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