赶上严冬坐月子，要比夏天更难熬，牢记三点舒舒服服养身体
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前些天去看望一位正在坐月子的好朋友 ， 聊着天的时候她偷偷告诉我 ， 为了见我们这才刚刚洗了个头 ， 天天和孩子待在一起 ， 人都要变傻了 。 正说着话 ， 朋友的老公抱来个快递盒子 ， 兴奋地让老婆去拆开 。
【赶上严冬坐月子，要比夏天更难熬，牢记三点舒舒服服养身体】我们还以为会是婴儿用品或是零食 ， 没想到却是一堆稀奇古怪的小玩具 。 我不由得问到：“宝宝现在除了吃就是睡 ， 你买这么多互动玩具干什么？”他的语气却颇为自豪：“这是给我媳妇买的 。 ”
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原来 ， 朋友老公陪着媳妇休了半个月的产假 ， 才体会到什么叫度日如年 。 既要亲力亲为去照顾宝宝 ， 又要打乱原有生活规律 ， 月子里原本是应该养身体的时间 ， 却因为照顾宝宝吃不好睡不好 。
再加上现在正是冬天 ， 既没有什么娱乐活动 ， 也没法出门散心 ， 在家困住一个月 ， 好人都容易憋出病来 ， 更何况是身体与情绪都相当脆弱的产妇呢？
赶上严冬生孩子 ， 坐月子要比夏天更难熬
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在我接触过的所有宝妈中 ， 大家普遍都表示 ， 冬天坐月子要比夏天坐月子更难熬一些 ， 既怕宝宝冷又怕捂太厚 ， 因为粗心影响宝宝健康 ， 又怕在护理细节上不到位 ， 自己落下月子病 。
因为冬季气候的特殊 ， 一些护理要点也要相应地做出调整 ， 以保证产妇身体尽快恢复 。
科学的护理方案不仅能让宝妈更快地恢复体力 ， 减少各类身体不适的发生 ， 减轻坐月子难度同时有助于宝妈保持好心情 。
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如何舒舒服服坐月子？牢记三点远离月子病因为冬季温度较低 ， 老人们往往会告诫宝妈一定不要受凉 ， 不要碰凉水 ， 在清洁身体方面“严防死守” ， 但稍有常识的宝妈都知道 ， 月子期间反而要重视对身体的清洁 。
尽管冬季温度较低 ， 但产妇的生活环境通常都是温暖的 ， 细菌同样会大量滋生 ， 对健康造成威胁 。
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产后需要及时用温水护理牙齿 ， 在产后体力稍微恢复后 ， 在温暖的环境中沐浴 ， 以淋浴的方式而不是坐浴的方式 ， 这样才能避免产后感染 。 在洗澡洗头之后 ， 尽快擦干身体、吹干头发 。
在炎热的夏季 ， 人们往往都会里三层外三层地给产妇保暖 ， 在寒冷的冬天 ， 为防止产妇着凉 ， 更有了这样做的理由了 。
但实际上过度保暖反而会流出大量汗液 ， 不仅身上粘腻更对身体恢复不利 。 室内的温度维持在20—25℃ ， 湿度保持在55%—65%为宜 。
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在室内的穿着以自己感到温暖舒适为宜 ， 产后体质虚弱 ， 确实会比正常人更加怕冷 ， 如果确实有必要外出 ， 则一定要做好保暖工作 ， 护住足部和头部 。
冬天基本上每个家庭都会多囤一些食材 ， 如果家里有产妇 ， 家人总是迫不及待地想让宝妈好好补补身体 。
但是刚刚经历生育的产妇脾胃功能刚刚恢复不宜立即进补 ， 前三天应以清淡流食为主 ， 之后逐渐添加其他食物种类 ， 月子里的饭食不要做得过于油腻厚重 。
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产后护理要时时重视 ， 心情调节同样不能忽视典型的产后抑郁症通常于产后6周内发生 ， 发病率在 15%～30% ， 再次妊娠则有20%～30%的复发率 。
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