伤害肺的7种行为，吸烟只能排第5，快来看看你中了几条
肺是人体娇脏 ， 肺最怕你做这7件事 ， 你知道吗？
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【伤害肺的7种行为，吸烟只能排第5，快来看看你中了几条】今天咱们来分享一下肺有7种“怕” ， 避开这7条 ， 轻松养好你的肺 ， 身体越来越棒 。
1.肺怕燥 ， 肺为娇脏喜润恶燥 ， 平时少吃辛辣刺激、干燥得食物 ， 可以吃一些百合、秋梨 ， 避免熬夜伤阴 ， 拒绝夜跑 ， 拒绝出大汗的运动 。
2.肺怕寒 ， 寒邪最易经口鼻犯肺 ， 使肺气不得发散 ， 津液凝结 ， 从而诱发感冒、慢性鼻炎、慢性支气管炎 ， 所以天冷了出门戴口罩哦 。
3.肺怕热 ， 胃热太盛会上炎到肺哦 ， 出现长痘、酒渣鼻 。 所以火锅烧烤要少吃 。
4.肺怕过度悲、忧 ， 《黄帝内经》说：“悲则气消；忧愁者 ， 气闭塞而不行” 。 说明过度悲哀或忧愁 ， 最易损伤肺气 ， 或导致肺气运行失常 。
5.肺怕雾霾、有害气体 ， 雾霾、长期吸烟、二手烟不时伤害着它 ， 就会导致肺泡内痰饮积滞 ， 阻塞气道 。
6.肺怕大便不通
7.肺怕药物损伤 ， 不要把自己变成“药罐子” 。
好了 ， 避开这7条 ， 平时常大笑 ， 笑能宣肺 ， 对呼吸系统来说 ， 大笑能使肺扩张,人在笑时还会不自觉地进行深呼吸 ， 清理呼吸道 ， 使呼吸通畅 ， 扩大肺活量 ， 改善肺功能 。 对我们的精神来说 ， 经常大笑让我们每天心情都是美好的 ， 也就解决了很多情志方面的问题 。
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