武则天活了82岁 ， 是中国古代皇帝、皇后中极少数的高寿之人 ， 而且一直保持着充沛的精力、健康的身体 ， 直到晚年仍然齿发不衰、耳聪目明、容貌靓丽 。
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【隋唐|武则天活了82岁，她是怎么做到的？】据《资治通鉴》记载 ， 武则天在唐太宗死后 ， 曾在感业寺当了5年尼姑 。在这5年里 ， 她整日参禅打坐 ， 修身养性 ， 学到了佛家气功“结跏趺坐”功法 ， 这成了她长寿的重要原因之一 。“禅修”养生的过程其实就是一种宁神静志的自然疗法 。该法在医疗实践中主要起两种作用：一是强壮正气 ， 防病保健;二是增强抗病能力 ， 祛病除疾 。中医养生学认为“静则深藏 ， 躁则消亡” ， 一个人的神志保持安宁 ， 就能少生疾病 ， 健康长寿;即使患病 ， 亦易治疗 ， 恢复健康也比较容易 ， 这是神收藏于内的缘故 。反之 ， 躁动不安就易患病 ， 并且得病也不易治愈 。
武则天手写的《升仙太子碑》 ， 是我国最早的巾帼书碑 ， 观其书迹 ， 确有功底 ， 有大丈夫之气魄 。书法体现了形神共养的统一性 。练习书法时 ， 需要指实、掌虚、腕平 。书写中上指关节随着笔划顺序富有节律的运动 ， 调节了手臂的肌肉和神经 ， 并带动身体其他部位舒缓运动 ， 很好地体现了“摇筋骨、动肢节”的导引养生术之内涵 。古今书法家多长寿 ， 如久负盛名的颜、柳、欧、赵四大家 ， 其中3位都年逾古稀;颜真卿寿至76岁 ， 柳公权87岁 ， 欧阳询84岁 。
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武则天对自己敌手并非置于死地 ， 反而雍容大度 ， 宽大为怀 ， 委以重用 。徐敬业在扬州举兵30万谋反 ， 武将其平息后 ， 并未杀死他 ， 而只是削去其父祖官爵 ， 复其本姓 。开阔的胸怀是有益于心理健康的 。这种开阔的胸怀 ， 不仅是宽以待人的谋略 ， 也是修身养性的高超境界 。这样的伟大胸襟 ， 连男人都很难做到 ， 更何况武则天只是一个女人 ， 这就足见她的不一般 。当人的精神愉快时 ， 中枢神经系统兴奋 ， 指挥作用加强 ， 人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整 ， 保持着旺盛的新陈代谢 ， 这样不仅食欲好、睡眠香 ， 而且头脑敏锐、精力充沛 。
武则天有两个很有名的美容秘方：一个是益母草泽面方 。益母草是妇科良药 ， 既可内服也可外用 。外用敷面 ， 有治疗肤色黑、祛除面部斑点和皱纹等功效 ， 经常使用能使皮肤滋润有光泽 。另一个美容方是御医张文仲开的 ， 叫常敷面脂 。面脂作为养颜美容用品 ， 在唐代很为流行 ， 相当于我们今天的面膜 ， 但那时候的面膜都是用天然药材制成 。这个方子的主要成分是用细辛、葳蕤、黄芪、白附子、山药、辛夷、川芎、白芷、瓜蒌、木蓝皮 ， 加猪油炼成的 。面膜用后可以光洁皮肤、祛皱保湿 ， 疗效很显著 。很多女性朋友喜欢做面膜 ， 其实武则天就是一个精通面膜保养的高手 。武则天不但高寿 ， 而且即使到了80岁高龄仍然保持着青春般的容貌 ， 不显衰老 。《新唐书》中说她“虽春秋高 ， 善自涂泽 ， 虽左右不悟其衰 。”
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