网友晒与父母“合照”，20年前和20年后对比，这才叫惊艳时光( 二 )
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父母如何保持年轻？
适度的运动
俗话说 ， 生命在于运动 ， 不论是哪个年龄的人 ， 都可以适当的运动 ， 这对于健康是非常有好处的 ， 特别是对于中老年人来说 ， 这也是强身健体的最好方式 。
中老年人 ， 可以根据自己的兴趣 ， 选择自己喜欢的运动和项目 ， 比如打太极、慢跑、打羽毛球之类 。
当然 ， 运动这东西 ， 还得讲究一个坚持不懈 ， 运动个两三天是没有用的 ， 需要长期坚持 ， 身体才能更好 。
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良好的心态
一个糟糕的心态 ， 最容易使人衰老 ， 孩子已经大了 ， 父母就不要多操心了 ， 他们也有自己的路要走 ， 遇到了困难 ， 自己也得学着解决 。
父母整天操心子女的事 ， 干涉子女的婚姻和家庭 ， 不仅自己不开心 ， 反而费力不讨好 ， 容易引起子女的不满 ， 所以啊 ， 过好自己的生活最重要 ， 保持一个放松平和的心态 。
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保持饮食均衡
对于年轻人来说 ， 偶尔一段时间的胡吃胡喝没有关系 ， 但是对于中老年来说 ， 还是要更加注意饮食 ， 毕竟身体不如小年轻 。
平日里口味不要吃太重 ， 荤素搭配 ， 保证多样化 ， 保持营养均衡 。 吃饭的时候 ， 也要注意自己的饮食习惯 ， 比如 ， 一定要细嚼慢咽 ， 这样有利于脾胃的养护 。
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萱爸有话说所以啊 ， 要想不被岁月伤害 ， 自己也要努力保养 ， 改善自己的生活习惯 ， 适度运动 ， 作为子女 ， 也要常常陪伴父母 ， 帮他们保持良好的心态 ， 让他们保持年轻 。
如果你家里有老照片的话 ， 不妨在几十年后 ， 再来一张全新的模仿照哦 ， 也是一个珍贵的纪念 。
是小萱爸爸 ， 积极学习带娃的“女儿奴”一枚 ， 每天分享育儿过程中的所思所感 ， 如果你喜欢我的文章 ， 请关注、转发、评论 ， 你的喜欢是我写作的最大动力！
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