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专题科普：备孕那些事（一）

科普了避孕那些事 ， 接下来我们来说说备孕 。
专题科普：备孕那些事（一）文章插图
有些朋友计划要生宝宝了 ， 那么应该提前多久开始进行备孕呢？
有些人会觉得说是不是两胎之间间隔时间太短了 ， 身体会不会还没有调整好？我们呢？要打一个有准备之仗 ， 但是也不用太过于紧张 ， 比如一定要满足备孕多长时间之类的 。
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现在我们一般建议以3个月为基准 ， 女性朋友可以在这3个月里先补充叶酸 ， 调整好生活作息习惯 。 对于男性朋友来说呢 ， 以3个月为基础界限 ， 可以保证精子能有一个成熟时间 。 一般精子成熟天数是75天 ， 正好3个月给它一个健康生长的时间 。 所以在这段时间内戒烟戒酒 ， 适当补充一些维生素 ， 均衡营养 ， 以利于精子的生长和发育 。
因为怀孕受多种因素影响 ， 比如母亲如果经常抽烟、喝酒、喝咖啡都会影响到受孕和后面的妊娠维持 ， 情绪高度紧张、抑郁或者酗酒等等也都可能导致流产发生 。
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有些病人早孕时会发生自然流产、胎停育 ， 觉得焦虑或者伤心 。 在这里科普一下 ， 早孕时的自然流产很大程度是自然界淘汰的过程 ， 要择优录取 ， 所以一些不好的胚胎就会发生自然淘汰 ， 也就是说在12周以内的流产往往和胚胎质量不好相关 。 这种情况是吃保胎药打保胎针都没有用的 。 那这些胚胎为什么会出现这种现象呢？我们研究发现 ， 其中大部分跟精子质量不好有关 。 所以这就是为什么男性也要提前准备 。
除了生理上的准备 ， 心理上的准备也很重要 。 心理和精神紧张是一定会影响受孕的 。 举个例子来说 ， 我们生活中有很多例子 ， 有些夫妻结婚多年都不孕不育 ， 双方检查了也没有问题 ， 无奈之下可能会领养一个孩子 ， 结果领养以后很快就受孕了 ， 这就跟精神放松了有关 。
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前面我跟大家介绍过 ， 压力大会让女性得妇科病 。 长期处于压力状态下 ， 会影响到身体内各种激素的分泌 ， 影响到内平衡 ， 那就可能就会影响到受孕 。
有一些年轻的夫妻觉得这个月好 ， 就这个月要孩子 ， 结果没怀上；再看下个月也不错 ， 下个月努力了还是没怀上 ， 然后就开始焦虑了 。 这个其实没有必要 。
【专题科普：备孕那些事（一）】我们通过调查来看 ， 已婚的女性或者是有性伴侣的女性 ， 不避孕的情况下 ， 同居情况下一年之内受孕的只有80% ， 有一些要到第二年才能受孕 ， 所以存在几率问题 。 所以你说我就要这个月怀孕 ， 这个谁也没办法给你保证成功的 。
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