五个建立自信的小方法
在体育竞技中 ， 自古希腊以来 ， 人们一直试图达到4分钟跑完一英里的目标 ， 人们为达到这个目标 ， 曾让狮子追赶奔跑者 ， 但是没有一个人可以实现这一目标 。 于是许多医生、教练员和运动员断言 ， 使人在4分钟内跑完一英里是绝对不可能的 ， 因为人类的骨骼不对头 ， 肺活量还不够 ， 风的阻力又大等等等等 。
这样的理由很多很多 。 然而有一个人首先开创了用4分钟跑完一英里的记录 ， 这个人就是罗杰.班尼特斯 。 令人惊奇的是 ， 在此后的一年 ， 就有300名运动员在4分钟内跑完了一英里的路程 。
他们相信自己 ， 因为他们知道 ， 既然罗杰能做到 ， 他们也能做到 。
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如果没有自信 ， 他们不可能创造奇迹 。
美国哈佛大学进行了一次调查 。 一个人胜任一件事 ， 有85%取决于他的态度 ， 15%取决于它的治理 。 如果他自信 ， 事情肯定会办好 。 所以 ， 一个人的成败取决于是否有自信 ， 假如一个人是自卑的 ， 那么自卑可能扼杀他的聪明才智 ， 消磨他的意志 。
那么如何建立自信心呢？下面为大家介绍以下6点 。
１、注意仪容仪表
【五个建立自信的小方法】俗话说“佛靠金装 ， 人靠衣装” ， 虽然衣服并不能代表一个人的品味 ， 但的确可以影响你对自己的看法 ， 没有人能比你更有意识地注意自己的穿着和仪表 。 当你看起来不怎么好时 ， 他就会改变你和他人的互动方式 ， 好好地打理自己的 ， 好好打理自己的穿着 ， 让其成为自己的优点 。
在许多情况下 ， 经常洗澡 ， 刮胡须 ， 穿干净的衣服 ， 并了解最新的穿衣风格 ， 会对你的自信有很大的好处 。
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２、正视并接纳自己
世上没有完全两片相同的叶子 。 我们生活在这个世界上 ， 每个人都是独一无二的 ， 有着各自的优缺点 。 所以找到自己的优缺点 ， 将自己的优点放大 ， 缺点慢慢改善 ， 建立一个自我认识的框架 。
3、良好的行为举止
同样的 ， 一个人的行为举止也能说明问题 。 那些低头、垂肩、动作迟缓的人 ， 明显显得缺乏自信 。 他们对他们正在做的事情没有激情 ， 同时认为自己不重要 。
通过练习良好的举止 ， 你会自动的感觉到更加自信 ， 站直、抬头、保持目光接触 ， 你将给别人留下一个积极的印象 ， 并马上感到被重视了 。
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４、虚心学习
不得不承认的是 ， 外在因素是梳理我们自信的一个主要方法之一 。 我们之所以自卑 ， 大多数原因都是由于外界的评价 。
我们不仅要扔掉外界评价的包袱 ， 还要塑造个人的实力 ， 不断的学习 ， 保持一颗谦虚的心 ， 你会有不一样的收获 。
５、经常赞美别人
当我们消极地想自己的时候 ， 我们经常将其转化为污辱他人和说别人的闲话上 。 为了跳出这个消极的怪圈 ， 我们可以养成赞美别人的习惯 ， 拒绝说别人的闲话 ， 并努力赞美身边的人 。
在这个过程中 ， 你会变得更加受欢迎 ， 同时建立更好的自信 。 通过寻找别人美好的东西 ， 你也可以间接地给自己带来最美的东西 。
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心理学家早就证明 ， 一个人如果自信 ， 他的自我效能感（即对完成某事的信心）就越强 ， 他就会想方设法把事情给完成 ， 自然人生就更容易成功 。
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