入冬后,多给孩子做皇帝菜,开胃消食,成本不到5块钱
大家好 , 我是宝妈私房七七八八 , 很高兴您点开这篇文章 。 人生何处不相逢 , 看见就是缘分 。 我是上班族也是一个宝妈 , 每天在工作与灶台之间轮流转 , 累并快乐着 。 如果您和我一样 , 每餐不知道捣鼓什么佳肴 , 那就关注我 , 我们一起交流探讨 。
入冬后 , 家家户户都开始找出酒精炉子或者是电火锅 , 每天都是热气腾腾的吃起来 。 无论是牛羊肉还是白菜粉条 , 来上一碗 , 吃暖和了再说 。 火锅固然好 , 可别忘了我们可爱的孩子哦 , 天天如此 , 他们小小的身体可受不了 。 每天单独为他们做一份炒菜出来 , 满足多种营养的摄入 。
文章插图
冬季除了白菜萝卜还有什么菜是应季菜?皇帝菜当仁不让 , 算一个了 。 都知道皇帝菜有股特殊的清香味 , 叶子和茎都可以吃 , 在古代是供给宫廷食用的 , 可见它的营养价值有多高 。 冬季 , 在白菜萝卜横行的时候 , 给孩子来几口皇帝菜开胃又补充维生素等 。
文章插图
皇帝菜如何食用呢?烫火锅、凉拌、清炒都可以 。 我家就爱清炒皇帝菜 , 把叶子和梗分开 , 叶子用蒜泥炒 , 梗搭配五花肉、胡萝卜等大火爆炒几下 , 没出锅时就香气四溢 。 都说孩子的嘴巴就是最好的检测工具 , 只要有一丝不对味 , 连筷子也不愿意拿起 , 更别提吃了 。 每次我做这个菜 , 儿子都要吃一大半 , 说鲜美下饭 , 比饭店的还可口 。
文章插图
今天我为大家分享的就是用皇帝菜的梗搭配五花肉、胡萝卜等爆炒的一道菜 , 闻起来清香 , 吃着鲜嫩 , 五花肉有嚼劲 , 越吃越好吃 , 隔三差五就会做一次 , 几天不吃馋得慌 。
~~~五花肉炒皇帝菜~~~
食材准备
【入冬后,多给孩子做皇帝菜,开胃消食,成本不到5块钱】主料:皇帝菜500克、五花肉100克、胡萝卜1/3根
辅料:蒜子、生姜
调料:生抽、老抽、料酒、油盐适量
文章插图
准备工作
第一步:皇帝菜去除叶子 , 把梗放入盆中泡一会 。
文章插图
第二步:把皇帝菜菜梗洗净 , 用刀切段备用 。 (如果梗老 , 可以把表皮撕去再炒)
文章插图
第三步:五花肉泡入淘米水中 , 洗净 , 切片备用 。
文章插图
第四步:胡萝卜洗净 , 切片 , 再切丝备用 。
文章插图
制作过程
①热锅冷油 , 倒入五花肉干煸 , 一直煸出油后 , 再继续炒一会(这样的五花肉吃起来香 , 不油腻) 。
文章插图
②加入料酒、生抽、老抽 , 继续翻炒一会(上色+入味) 。
文章插图
③等五花肉上色后 , 倒入胡萝卜丝 , 大火快速翻炒一会
文章插图
推荐阅读
- 孩子产生“回避型人格”怎么办?父母应尊重孩子,而不是互相伤害
- 过年,父母都不希望自己的孩子收到三种礼物,确实挺让人为难的
- 爱无条件但不能没有原则,不要让孩子边依赖边嫌弃
- 有远见的父母,都舍不得让孩子“太听话”
- 米饭这样做太美味,搭配鲜蔬和香肠,解馋又营养,孩子爱吃的主食
- “积食王”找到了,3种食物经常吃,孩子脾胃虚弱,赶快住口
- 室外寒冷,孩子们,换个地方运动去
- 在家教你做蔬菜鸡肉卷,肉嫩多汁,简单营养,孩子爱吃的美味辅食
- 当心!这些危险的“解压玩具”,你孩子手边有吗?
- 莲藕和鸡肉的美味新吃法,简单营养,好吃解馋,孩子爱吃的家常菜