俗语，约定俗成，在广义上俗语包含了谚语，生活常理，中华文化沉淀五千年，古人杂合五千年的生活观，形成了今天的俗语，俗语也曾在史记《滑稽列传》当中第一次出现，民人俗语曰：即不为，河伯，娶妇，水来漂没，溺其人民云。
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司马迁认为俗语来源于民间，俗语是老百姓日常生活所总结出来的道理，根据民国时期，许仕廉《人口论纲要》记载，古人的平均寿命在40岁左右，所有古人非常注重养生，根据老祖宗千年的探索，他们的养生法确实非常有用，那么他们的养生法又有那些呢？宁吃飞禽四两，不吃走兽半斤。古时有句话，半斤对八两，半斤跟八两是一样，而四两的只有半斤的一半，古人也是借着这句话，表达自己对飞禽的喜爱，现在很多人都喜欢吃一些天上飞，海里游的，其实这里面也是包含着养生。
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飞禽经常长年的飞行，肉质非常的紧实，而且飞禽属于白肉的一种，白肉脂肪量较低，而且脂肪当真不饱和脂肪酸，它能够降低心脑血管疾病的发病率，减轻癌症的威胁，而走兽大部分就是红肉了，这句“宁吃飞禽四两，不吃走兽半斤”跟养生不谋而合。
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但一个大房子，没什么人的话，就会显得阴森森的，就是阴气偏盛。而“穷不行远路”指的就是长途跋涉，古人认为“久走伤筋”，早长途跋涉过程当中，人会受风寒影响，会导致筋骨痹通，温病等等。因此家中穷，就更加不能长途跋涉。
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少不食壮火，其实是在告诫年轻人，年轻人精力旺盛，自然不需要吃一些补充“阳火”的补品，虽然补品看似非常有用，其实是在影响健康，随着年龄的增大，这些留下的后遗症就会显现出来。
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打个比方，现在的年轻人生活节奏非常快，有时候太忙，就干脆不吃早饭，长此下来胃酸就会逐渐累积，形成胃结石。以上三句话俗语，都是老祖宗告诫凡是身体的革命的本钱，没有一个好的身体，又怎么能干出一番大事业。
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