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不知不觉得了抑郁症？7个症状暗示你有抑郁倾向，应尽早防治

抑郁症是一个比较常见的心理疾病 ， 影响着患者身心健康 ， 使得原本可以正常生活的人 ， 失去了从事简单的日常事务的能力 ， 还摧毁了与家人、朋友间的关系 。
得了抑郁症的人 ， 如果没有及时得到治疗 ， 任由其一步一步的走向“深渊” ， 那么最终的结果是患者选择结束自己的生命 ， 来得到解脱 。
那如何判断自己得了抑郁症 ， 需要怎样才可以确诊 ， 又该如何自救？其实 ， 想要知道自己是否得了抑郁症 ， 除了经过专业人士的评估、检查 ， 从以下9个症状 ， 也可提前自查 。

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9个症状暗示你有抑郁倾向
1、食欲不振/体重明显减轻
心情不好 ， 多少都影响到饮食 ， 抑郁症患者会有食欲不振的情况 ， 体重也会相应的减轻 。
2、丧失兴趣 ， 不愉快
对生活中的种种没有了热爱 ， 提不起劲来 ， 经常为了一点点小事闷闷不乐 ， 情绪消极 ， 严重的甚至麻木 ， 没有伤心难过了 。
3、失眠多梦
夜里无法入眠 ， 辗转反侧 ， 要么就经常做梦 ， 容易惊醒 ， 睡得不踏实 ， 第二天精神状态很差 。
4、思维反应迟钝
抑郁症会降低人的注意力 ， 患者在工作中、学习中容易分心 ， 而且效率低 ， 执行力差 。
5、不明原因乏力
整个人变得懒惰 ， 感觉生活和工作都失去动力 ， 甚至自己的一些日常梳洗都变的困难 。
6、自卑、内疚
过分的否定自己 ， 觉得自己一无是处 ， 对过去一些事情很内疚 ， 产生强烈的自责感 。
7、自杀念头
长期的情绪折磨 ， 渐渐的对生活失去了信念 ， 无法释放以致想要选择死亡来结束这个痛苦 。
从以上的抑郁症状来讲 ， 如果发现自己一直都没有得到很好的缓解 ， 持续2周以上 ， 而且音响了正常的工作和生活 ， 那么 ， 要及时就诊 ， 医生会根据你的病情情况 ， 结合临床的诊断标准 ， 来确定是否患有抑郁症 。
【不知不觉得了抑郁症？7个症状暗示你有抑郁倾向，应尽早防治】
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抑郁症的自救
不开心并不是就是抑郁症 ， 可能也是受到某件事情的影响或者睡眠不足引起的 ， 如果确诊了抑郁症 ， 我们可以通过这些方式来缓解 。
1、摆正心态
生活上遇到挫折是再平常不过的了 ， 最重要得是放宽心态 ， 保持积极乐观 ， 适当的减压 。
2、适当运动
运动是释放压力的好办法 ， 给自己制定一个运动计划 ， 不仅可以增强身体体质 ， 还可以调节情绪 ， 逐渐得到放松 。
3、相信自己
大多数抑郁患者会否定自己 ， 自我评价低 。 要转变思维 ， 学会鼓励自己 ， 不要急于求成 ， 每天进步一点点 。
抑郁症好比心灵感冒 ， 我们每个人多多少少都会有负面情绪影响的时候 ， 多发现身边的美好 ， 多与身边的朋友相处交流 ， 走出困境 ， 慢慢的你会发现 ， 其实温暖一直都在 。
走出抑郁症 ， 合理使用药物

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来士普（草酸艾司西酞普兰片）适应症：治疗抑郁症 ， 治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍 。
来士普（草酸艾司西酞普兰片）用法用量：用法：口服 ， 可以与食物同服 。 抑郁症：每日1次 。 常用剂量为每日10mg ， 根据患者的个体反应 ， 每日最大剂量可以增加至20mg 。 通常2-4周即可获得抗抑郁疗效 。 症状缓解后 ， 应持续治疗至少6个月以巩固疗效 。


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