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这八个信号预警，癌症患者不能不防


这八个信号预警，癌症患者不能不防文章插图
各位觅友都知道 ， 防止过于疲劳是互助君一直在强调的一个点 ， 因为疲劳往往伴随着免疫力的降低 ， 而免疫力是乳腺癌患者康复过程中很重要的一点 。
但随着生活节奏的加快 ， 社会压力的增大 ， 很多觅友对过劳要么一笑置之 ， 要么只能为了生活默默无言 。 注意了！在身体出现这些危险信号时 ， 觅友一定要重视 ， 你的身体承受了太多该休息了！
信号一：感觉眼睛发酸、干涩
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图片来源：摄图网
你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊 ， 别人看你也觉得眼睛无神 ， 电眼魅力不再 ， 这就是疲劳产生的作用 。 我们的眼睛是一个很耗气血的器官 ， 中医说“五脏六腑之精气皆注于目” ， 使眼睛发挥“看”的功能 。 看得久了 ， 气血损耗 ， 眼睛的各种功能包括调节、润滑、视物等都会减弱 。
信号二：食量大增
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这两天突然食量增加 ， 特别喜欢高糖和厚味食物 ， 午餐必加一道甜点才能满足 。 这是为什么呢？
美国科学家希芙茨博士研究发现 ， 疲惫者特别爱吃甜点等碳水化合物 ， 可能是因为此类食物能快速填饱肚子 。 疲劳也会降低自控力 ， 让人更多地选择巧克力而非胡萝卜 。 而且 ， 劳累会扰乱体内血糖水平 ， 导致身体产生更少的抑制食欲的激素和更多的刺激食欲的激素 ， 结果造成了过量饮食 。
对于乳腺癌患者而言 ， 保持合适体重 ， 避免肥胖是预防复发转移的一大要点！
信号三：头晕头痛
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图片来源：摄图网
最近经常头痛 ， 看起来总是一副双眉紧锁的愁容 ， 如果属于无病因的头痛 ， 很可能就是疲劳 。 当疲劳出现时 ， 精神紧张、情绪焦虑已经有一段时间了 。
大脑是神经最集中的器官 ， 紧张时神经会呈现兴奋状态 ， 需要血液、氧气补充 ， 长期紧张兴奋 ， 大脑会出现供血不足 ， 造成神经性头痛 。
信号四：肩颈部发僵
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图片来源：摄图网
感觉脖子、肩膀僵硬 ， 头部维持在一个姿势不敢活动 ， 像个机器人 ， 这说明你的颈椎严重过劳了 。 颈椎、韧带、肌肉间是一个稳定的结构 ， 长期保持一个姿势 ， 颈椎会退化、韧带会松弛、肌肉会痉挛 ， 造成颈椎疲劳 ， 放散到肩颈部 ， 就出现了僵硬麻木 。
【这八个信号预警，癌症患者不能不防】乳腺癌患者可以适当做些拉伸运动缓解疲劳 ， 例如游泳 ， 瑜伽都是非常合适的运动方式 。
信号五：记忆力下降
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图片来源：摄图网
曾经 ， 客户资料在你的大脑中存档 ， 随用随取 ， 最近 ， 干什么都得拿着记事本——脑力下降 ， 最大的可能是脑疲劳 。 血液是大脑的营养来源 ， 当长期饱食、吸烟、在污浊的空气中工作、持续感觉紧张和压力时 ， 大脑得不到充足的营养供应 ， 脑细胞将产生疲劳 ， 你会记不住事 ， 注意力不集中 。
给大脑充电：早餐吃个苹果 。 早晨醒来时大脑最缺乏营养 ， 所以要吃一顿丰富的早餐为大脑补充能量 ， 而且要吃一个苹果 。 美国研究人员发现 ， 苹果能增加大脑神经传递素——乙酰胆碱的含量 ， 提高记忆力 。
信号六：一点小事也生气


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