开着加湿器鼾声少
【开着加湿器鼾声少】蔡利超 编译
冬季空气干燥 ， 会引发皮肤不适及呼吸道疾病 。 近期 ， 美国“商业内幕”新闻网站刊文表示 ， 屋里常备加湿器 ， 能减轻一些干燥导致的症状 。
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1.减少病菌传播 。 加湿器提高室内湿度后 ， 能够预防感冒、流感等呼吸道传染病 。 美国国家职业安全卫生研究所的科研人员发现 ， 室内湿度低于23% ， 流感传播率为70%~77%;室内湿度保持在43%以上 ， 传播率就会降至14%~22% 。 这是因为 ， 流感病毒更适应干燥环境 。
2.防止皮肤瘙痒 。 干燥的空气会带走皮肤上的水分 ， 使人感到瘙痒、刺激 。 日本九州大学人体工程学家对一家医院开展的研究发现 ， 冬季使用加湿器将院内的湿度从32.8%提高到43.9% ， 工作人员的皮肤干燥和瘙痒症状都减轻了 。
3.缓解哮喘和过敏 。 加湿器能舒缓呼吸道 ， 帮助缓解过敏和哮喘症状 ， 如喉咙干痒、咳嗽、流鼻涕等 。 但是 ， 过高的湿度会让尘螨和霉菌更活跃 。 因此 ， 容易过敏的人应该定期清洁加湿器 ， 并监测湿度水平 ， 保持在50%左右即可 。
4.通畅鼻腔 。 加湿器滋润鼻腔通道可减轻充血 。 人生病时 ， 呼吸道血管内膜的细胞会产生更多的黏液 ， 干涸后很难被排出 。 增加空气中的湿度能使人擤鼻子时更容易排出黏稠的鼻涕 。
5.减少打鼾 。 加湿器稀释阻塞呼吸道的黏液后 ， 鼻塞造成的打鼾也会减少了 。 气道越开放 ， 打鼾就越少 。 澳大利亚睡眠医学家发现 ， 睡眠呼吸暂停患者使用加湿器有助于减少鼻塞症状 。 ▲
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