孩子睡觉不踏实，对身体影响很大，父母应该早点知道对于每个人来说

对于每个人来说，保持良好的睡眠能够帮助孩子变得更好，保证孩子一整天都精力充沛。
但是与之相反，孩子要是睡眠质量非常不好，他们睡觉的时候很喜欢翻来覆去，非常不踏实，这就会严重影响孩子的身体，父母应该注意。
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其实，孩子睡觉不踏实与这三个因素有关：

生长过程中的不适应

很多孩子睡觉过程中身体会发生许多变化，也正因此孩子的成长会导致他们出现各种各样的疼痛。
比如孩子在睡觉的时候骨骼会发生增长导致孩子的腿脚产生酸痛感觉，孩子在长牙的过程中也会出现强烈的不适应感。而这些东西会导致孩子产生强烈的不舒服，但由于孩子没办法跟父母表达出来，导致他们睡觉的时候容易出现踢被子的情况。

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身体调节能力不如大人

婴幼儿的身体调节能力是不如大人的，比如当天气比较热的时候孩子会容易将父母好不容易盖好的被子又重新踢开，这样导致孩子很容易感冒。
有些孩子在睡觉的时候还很喜欢动来动去，尤其是在燥热的天气中。正是因为这样的情况，导致孩子在睡觉的时候经常性不踏实。

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没有良好的睡觉习惯

【孩子睡觉不踏实，对身体影响很大，父母应该早点知道】很多孩子的睡觉习惯是非常不好的，这就导致他们在睡觉的过程中经常容易被周围的情况吵醒。
有些孩子在睡前还会喜欢看各种各样的鬼片导致自己的大脑处于兴奋，从而当孩子进入梦乡的时候他们的大脑无法达到平静，就很容易睡觉翻来覆去。

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孩子保持良好的睡眠质量是非常重要的，他们的睡眠质量良好才能更好地保证第二天的状态。因此父母应该要注重孩子的睡眠质量，让孩子变得更好。
保持良好睡眠质量能够给孩子带来三大好处：

有利于孩子的身体发育

孩子在睡眠过程中，他们的身体会产生更多的生长激素，从而促使孩子长的更高。尤其对于孩子来说，他们的身体需要休息需要不断发育，所以父母应该要帮助孩子养成良好的睡眠质量。
有些身体比较矮小的孩子是因为平时不注重休息，经常熬夜，从而导致自己的身体变得非常矮小。

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有利于孩子第二天的精神状态

孩子在劳累一天之后，他们的身体状态以及自己的精神状态就会非常的差劲，需要足够的休息。因此如果孩子在睡眠中，不论是大脑还是其身体都能够更好地休息，从而第二天的大脑能够清理负面情绪变得更好。
但是孩子要是持续保持兴奋，那么孩子的大脑就无法得到充分休息，会导致第二天的精神状态变得更差，他们的身体也会出现各种各样的问题。

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有利于孩子增强自己的体质

孩子的身体是非常脆弱的，自我调节能力远远不如大人，也正因如此，他们所需要的睡眠时间远远高于大人。
孩子只有在晚上通过充足睡眠，白天才能更好地学习，进而让自己的身体更好地抵抗病毒的侵袭，促使自己变得更好。如果孩子没办法保持充足的睡眠，那么他们的体质就会大量下降，他们就会引发各种各样的疾病，尤其熬夜对孩子的伤害是非常大的，严重者容易让孩子猝死。