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腰肌劳损疼痛难忍？不要慌，送你6个好方法，帮你解决痛苦困扰

腰肌劳损是人们在日常生活中比较熟悉的一种疾病 ， 是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症 。 得了腰肌劳损 ， 最为典型的症状就是腰痛 ， 在劳动以后会更加的严重 。 许多人得了腰肌劳损都不知道该怎么解决 ， 只能自己硬扛 ， 其实腰肌劳损并不是不可解决的问题 ， 以下这几个解决方法可以使用一下 。
腰肌劳损疼痛难忍？不要慌，送你6个好方法，帮你解决痛苦困扰文章插图
得了腰肌劳损应该怎么办呢？1、找到腰肌劳损的原因
生活中很多事都会导致腰肌劳损出现 ， 不过有的人不注意 ， 做的不到位罢了 。 比如说曾经出现过急性腰部扭伤 ， 只是歇息上几天 ， 没有修复和治疗 。 再比如说经常从事一些重体力劳动的工作 ， 腰部总是重复发力 。 再比如说总是习惯久站、久坐、穿高跟鞋等 ， 有一些生活中的不好的习惯 。 只有找到原因 ， 才会让腰肌劳损不再反复 。
2、注意生活细节
得了腰肌劳损以后要积极的进行治疗 ， 腰肌劳损这种疾病是可以根治的 ， 并不是人们所想象中的那样 ， 没有办法根治 。 除此以外 ， 在生活中要注意很多细节 ， 养成一些良好的习惯 ， 用平底鞋或者坡跟鞋来代替高跟鞋 ， 保持端正的站姿和坐姿 ， 不要久坐或者久站等等 。
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3、药物治疗方法
想要治疗腰肌劳损 ， 药物治疗方法是比较常应用的一种 ， 主要的目的是消炎止痛 。 常见的有非甾体类抗炎药、皮质激素药物等等 ， 在服药的时候要听从医生的指导和建议 ， 不能自己盲目的服用 。
4、按摩疗法
如果只是轻微的腰肌劳损 ， 可以在专业医师的操作下 ， 使用按摩疗法去治疗 。 按摩可以让腰部肌肉不再僵硬 ， 让疼痛得以缓解 ， 在治疗腰肌劳损方面有一定的效果 。 但是一定要去正规的医疗场所 ， 找专业的医师来操作 ， 如果让不会按摩的人来按摩 ， 有可能就会按出问题来 。
5、封闭疗法
如果腰肌劳损患者有固定的压痛点 ， 可以用药物把痛点封闭了 ， 效果比较好 。 要仔细的寻找压痛点 ， 找到正确的压痛点是这种疗法有效果的关键 。 使用这种治疗方法 ， 也是得去正规的医院 ， 找专业的医生去操作 ， 这种封闭的针不是什么人都能打的 。
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6、手术治疗方法
对于以上这种治疗方式全然没有效果的 ， 可以使用手术的方法去进行治疗 。 不过大多数腰肌劳损患者都是使用非手术的治疗方法进行治疗的 ， 只有腰肌劳损症状非常的严重 ， 出现了明显的活动障碍的时候 ， 就可以考虑一些手术的治疗方式 ， 比如说针刀松解术等等 。 这种治疗方法术后恢复是不错的 ， 如果真要做手术才能解决腰肌劳损问题 ， 大家要仔细的斟酌 ， 做好相关的准备工作 。
腰肌劳损在任何一个年龄段都有可能发生的 ， 而且在最近几年里 ， 年轻化趋势很是严重 。 不管是哪个年龄段的人 ， 得了腰肌劳损都要积极的治疗 ， 毕竟这种疾病是能够根治的 ， 大多数治疗方法都很简单 。
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参考资料：
1 。 《别再让你的腰默默承受疼痛 ， 骨科医生告诉你 ， 腰肌劳损7大根治方法》 ， 骨科医生老牛 ， 2019-01-11
【腰肌劳损疼痛难忍？不要慌，送你6个好方法，帮你解决痛苦困扰】2 。 《腰肌劳损是一种现代病 ， 提醒：学会这3个方法 ， 能够有效缓解》 ， 医说健康 ， 2020-05-07


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