“轻功”并非只存在于电视剧和小说里 ， 在历史上是真实存在的 ， 只不过并没有拍出来的那么夸张 。
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在中国传统武术中 ， 轻功可以大幅提高奔跑、跳跃能力、闪转腾挪能力 ， 并可以站立或行动于不可承重的物体之上 ， 甚至运气提气借用轻小物体腾起于空中 。 但要说明的是 ， 虽然它是真实存在的功法 ， 但轻功并不能使体重变轻 ， 按照属性轻功是武术的术类 。
因为受到万有引力作用 ， 任何物体不可能凭空轻飘飘的悬浮在空中 ， 对于人类而言 ， 这更加不可能实现 。
“轻功”在古代一直都是备受推崇的功法 ， 《北史》曾记载：“禅定寺旗幡竿上绳索断了 ， 有沈光者口里衔着绳索 ， 拍竿而上 ， 直至龙头 。 事毕又透空而下 ， 以掌拓地 ， 倒行十余步 ， 时人称为肉飞仙 。 ”但毕竟只有一个沈光 ， 此人的这身功夫 ， 并非一日而成 ， 这是他经过苦练而得 ， 使得体内充满浮劲 ， 故透空而下则如鸟之翼 。
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沈光练习轻功 ， 并没有什么特别的方法 ， 都是日复一日的简单重复 ， 用到的设备也都是很常见的 ， 如木桩、弓房、跳台、铁衣、铅瓦、铁鞋、跑板、护踝等等 。
曾经在电视上看到一个少林寺的练习“轻功水上漂” ， 在听到这个名字时 ， 都以为是直接能在水面上跑起来 。 结果是在水面上铺设了浮木 ， 然后快速的从上面跑过去 ， 很多人是踏上去就掉入水中 ， 而练习了轻功之后 ， 能够跑一段距离 ， 跑得最远的人 ， 也就被称之为“轻功水上漂” 。
并不是飘了起来 ， 而是利用类似打水漂、四轮驱车行驶于水面的原理 ， 在短时间内奔跑于水面数十米 ， 不可能长时间或静止 。
【身体|古代真的有轻功吗？确实有，10岁开始练最合适】要想练习轻功这门绝技 ， 其实也是有要求的 。 首先身体要健康无疾病 ， 其次身体动作轻灵 ， 因起高跃远 ， 无不以轻为功 ， 所以肥胖的人不建议练习轻功 。
貌似看起来这个要求也不算是要求 ， 大部分人都满足条件 。 那为何古代轻功到到现在失传了呢?
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而且轻功这门绝技并非短时间能练成 ， 这需要有超出常人的吃苦耐劳的精神 ， 特别是顶功和铁锡碑练法 ， 至少要10年左右的时间才会有所建树 。 其中之艰难困苦 ， 非常人所能忍受 ， 如果没有坚强的意志和毅力 ， 这是不可能练成功的 。
听到10年这个概念 ， 百分之九十九的人基本都选择放弃了 ， 人生苦短 ， 为何非要跟自己过不去呢?
专家还指出：要练习轻功 ， 从10周岁左右开始最合适 ， 过早则筋骨未固 ， 易致伤损 ， 影响身体的正常发育;过迟则筋胃“老化” ， 不仅练功太过艰难 ， 用铁锡碑更易损伤 。
总结起来就一句话：练武要趁早 ， 还得吃得苦中苦 ， 方能成为人上人 。
有健康的身体是前提 ， 还得有毅力和耐力 。 而且还不一定就能成功 ， 轻功到如今失传也是在情理之中 。 有几人愿意用10年时间去做这样一件枯燥又乏味的事情呢?
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这其实也不难解释 ， 在古代人们的娱乐形式有限 ， 不是在干活 ， 就是在去干活的路上 。 有钱人家还好一些 ， 能够变着花样来打发时间 ， 毕竟不愁吃喝 。 穷苦人家就不一样了 ， 终日忙忙碌碌 ， 但最后却发现还填不饱肚子 。
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