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1、 喝白开水
推荐星级：五星级
水可以起到促进循环的作用 ， 循环好了病毒也容易排出体外 。
我们会发现孩子发烧如果要静脉输液的话 ， 药只是一小部分大部分是水 ， 这些水直接被补充到血液里面就会加快孩子的退烧速度 。 事实上如果孩子发烧不是特别严重的话 ， 通过少量多次喝水也可能慢慢起到退烧的作用 ， 而且水多孩子也容易出汗 ， 汗会把孩子体内的热带走 。
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2、降低环境温度
推荐星级：四星级
孩子退烧需要机体的温度和周围环境进行热交换 ， 如果环境温度在20-24度这样的温度下有利于孩子进行热交换 。
建议不要给孩子穿太多衣服甚至可以把衣服敞开 ， 有利于散热 。
注意：部分孩子发高烧前期有一个体温上升期 ， 这时候部分人会出现畏寒 ， 寒战 ， 这时候要做的是保温 ， 给孩子盖好小被子 ， 当然也不能捂得太多 。 因为孩子发烧本来就缺水 ， 再捂得太多 ， 更缺水 。
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3、洗温水澡
推荐星级：四星级
孩子发烧时通过温水澡加快体表的散热也是一种很好的方法。 而且正常来说大多数孩子是喜欢玩水的 ， 在孩子发烧不舒服的时候给孩子玩下水让他心情好一点也是一件好事 。
但是要注意水温在35-37度左右 ， 比体温低一点的水也助于散热 。 洗澡时间不要超过8分钟 ， 控制在5分钟以内 ， 因为洗澡对孩子来说也是一种消耗体能的活动 。
而且洗完澡后尽快给孩子擦干身体并给孩子穿上衣服 ， 防止着凉 。
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4、温水擦身
推荐星级：四星级
一般使用温水擦孩子的颈部 ， 腋下 ， 肘部 ， 腹股沟等皮肤皱褶处 ， 这些地方散热会比较快 。
但是容易弄湿孩子的衣服 ， 如果发现弄湿一定要及时更换 。 一般每次擦拭不超过10分钟 。
5、多排泄
推荐星级：四星级
多喝水让孩子多拉小便是一种好方法 ， 如果发烧的孩子已经一两天甚至几天不大便了 ， 可以考虑通过排大便带走一定的热量 ， 把体内的食物残渣清理干净 ， 也会把部分热量带走 ， 可以起到退烧的作用 。 建议可以使用开塞露 ， 物理排便 。
但是如果孩子有腹泻的情况这种方法就不可以使用 。
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【温度|孩子发烧，七种常见方法，星级排行，五星级只有一个】6、退热贴
推荐星级：二星级
对孩子的头部可以起到退烧的作用 ， 但是作用的范围太小了 ， 对全身退烧作用不明显 。 主要还是起到安慰家长的作用 。
但是如果孩子对贴的退热贴过敏的话就不建议用了 。 反正作用也不太大 。
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7、冰袋或者酒精
推荐星级：零星级（不推荐）
给一个成人头上放一个大冰袋成人都冷得难受 ， 很不舒服 。 更何况是小孩子 。
加上冰袋会导致血管收缩 ， 只能起到一时降低体表温度的作用 ， 最终血管收缩却不利于整体体温的下降 ， 所以用冰袋是不推荐的 。
而酒精擦不建议是因为酒精会通过皮肤吸收 ， 而且也会刺激皮肤 ， 可能会引起过敏 。
以上七个物理降温法你用过哪个？
当然如果孩子发烧已经超过38.5度该用退烧药还是要用退烧药哦 。
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