孕期真正伤胎的不是“手机辐射”，是这些动作和行为，要抓紧改( 二 )
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二、长时间地蹲着
和二郎腿一样 ， 蹲着也是我们的日常习惯之一 ， 下蹲这个动作对孕妇的腰部损伤很大 ， 如果蹲着的时间较长 ， 不仅会造成下肢血液不循环 ， 更会让腹部的胎儿受到外界压力 ， 影响胎儿的健康成长 。
三、硬“逞强”提重物
很多孕妈因为家庭原因 ， 怀孕之后仍然是该干嘛干嘛 ， 但是这其中特别要注意的是不要手提重物 ， 这个动作会致使身体内部产生压力 ， 容易让腰椎受到伤害 ， 严重的情况下更会造成早产和流产的风险 。
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当然 ， 除了这些伤害身体的动作之外 ， 孕期里也要格外注重日常饮食 ， 保持稳定的体重增长 ， 营养均衡才能更好地助力胎儿成长；其次 ， 孕妈也要避免去人多、嘈杂、具有高辐射的场所 ， 让宝宝处于良好的环境之内 。
孕妈要穿着舒适的衣服、鞋子 ， 上下楼梯的时候也要留意脚步 ， 避免开车这些危险行为 ， 然后每天保持好心情 ， 按时睡觉、运动 ， 全力为胎儿保驾护航 。
留言板话题：孕妈们 ， 你怀孕时最注意哪一方面呢？
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