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糖尿病饮食应该如何吃，七类食物需要做好了解

对于糖尿病患者来说 ， 一旦出现积极 ， 积极治疗是非常有必要的 。 在这其中 ， 除了积极在医生的帮助下进行专业治疗之外 ， 选择正确合理的饮食治疗也非常重要 。 尤其是日常生活中常见食物 ， 更需要选对吃的方法 。 糖尿病饮食应该如何吃 ， 这里提醒广大糖友 ， 七类食物需要做好了解 。
糖尿病饮食应该如何吃，七类食物需要做好了解文章插图
【糖尿病饮食应该如何吃，七类食物需要做好了解】一 、主食
一般每天4～8两比较合适 。 年轻的、不爱吃肉的重体力劳动者也不应超过9两 。
二、肉类
完全不吃肉食会引起营养不良 ， 而且可能会造成多吃主食的现象出现 。 所以一般各种肉食总量每天可掌握在1～3两之间 ， 以鸡、鱼肉、瘦猪肉、瘦牛羊肉等为宜 。
三、豆制品
豆制品可补充蛋白质 ， 而对血糖的影响也不大 ， 每天进食1～3两比较合适 ， 如吃豆腐则可加倍 。 但如已发生糖尿病肾病或有痛风高尿酸者 ， 则不宜进食豆制品来补充营养 。
糖尿病饮食应该如何吃，七类食物需要做好了解文章插图
四、蛋类
鸡蛋可补充蛋白质 ， 一般保持每天1个较为适宜 ， 过多则会增高血胆固醇 。
五、牛奶
喝牛奶能能补充蛋白质、维生素和钙 ， 但喝牛奶要减少主食摄入 ， 每天有半斤～1斤牛奶较合理 。
六、蔬菜
绿色蔬菜可以尽量多吃一些 。 苦瓜清热有利于血糖控制,胃肠功能好的患者,尤其是夏天可以适当多吃；蒜苗、扁豆含糖量较高就不宜多吃；西葫芦、西红柿、胡萝卜其实含糖并不太多,也可适当多吃一些；注意吃南瓜一斤要减少半两主食 。
七、水果
水果对糖尿病并非禁忌类食物 ， 含糖低的水果适当吃一些对身体是很有好处的 。 但水果最好不要在正餐前后来吃 ， 在午睡后或晚睡前作为加餐更好！
糖尿病饮食应该如何吃，七类食物需要做好了解文章插图
以上这七种常见食物 ， 是大家在日常生活当中几乎离不开的 。 因此对糖尿病患者来说 ， 一定要掌握这七类饮食的科学食用方法 ， 只有这样才能尽可能减轻由此带来的血糖压力 ， 为战胜糖尿病这种顽固疾病打下基础 。


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