专家忠告：早起身体出现3种异常，或是肝病“到访”，望警觉
我们的肝脏是个"哑巴"器官 ， 它出现不适时不会像其它器官一样发出疼痛的信号 ， 来提醒我们 。
肝脏的这种特性 ， 导致了很多人在发现病情的时候 ， 已经为时已晚 ， 这也是为何肝病患者的死亡率高的原因 。
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难道肝病缠身真的就一点症状也没有吗？
其实也不尽然 ， 肝病早期我们的身体会用一些异常情况来提醒我们 ， 只是这些异常 ， 非常容易被不了解的人所忽视 。
在肝病早期 ， 身体出现的异常往往在早晨表现的比较明显 ， 及时发现 ， 才能趁早将病情控制住 。
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早起身体出现以下3种异常 ， 或因肝病"缠身"
1、口苦
当早上起床时 ， 发现有口苦的情况时 ， 很可能就是肝脏在告诉你它"受伤"了 。
我们的肝脏有分泌胆汁的能力 ， 胆汁带有苦味 ， 当肝脏出现病变 ， 它分泌胆汁功能出现异常 ， 有一些胆汁进入口腔 ， 我们便容易出现口苦的症状 。
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2、牙龈出血
牙龈出血相信对很多人来说都不是一件陌生的事 ， 通常出现牙龈出血的情况都是口腔问题引起的 ， 但是肝不好也会出现牙龈出血的症状 。
人体中的凝血因子需要肝脏来合成 ， 当肝脏病变之后 ， 身体中的凝血因子减少 ， 就容易导致我们在刷牙的时候频繁出现牙龈出血的症状 。
提示：当发现出现频繁牙龈出血的情况时 ， 不要只考虑口腔问题 ， 肝病才是更重要的诱因 ， 劝你及时检查 ， 排除可能 。
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3、小便发黄
身体器官经过一些的运转 ， 早起时我们便容易产生便意 ， 通过观察排泄物 ， 也可以了解我们的身体状况 。
我们的肝脏可以代谢体内的胆红素 ， 胆红素是一种神经毒素 ， 并且带有橘黄色的色素 ， 肝不好 ， 我们身体中的胆红素不能及时被肝脏代谢 ， 但体内的胆红素积累到一定程度时 ， 一部分胆红素会随小便排出 ， 倘若我们发现小便颜色过黄 ， 就要考虑是否是 ， 肝脏病变引起的 。
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养肝即养命！养肝谨记以下3件事
1、多喝水
正常成年人 ， 一天身体需要消耗2000ml毫升左右的水分 ， 水可以促进人体的新陈代谢能力 ， 加速体内排毒 。
2、少熬夜
养肝必不可少的一件事就是要养成良好的生活习惯 ， 熬夜时我们的身体处于应激状态 ， 肝脏进行修复的能力和解毒功能都会受到影响 ， 经常熬夜 ， 影响到肝内细胞修复 ， 肝细胞的损伤不断累积 ， 肝脏便容易发生病变 。
并且肝脏的解毒能力下降 ， 毒素在肝内积累 ， 久而久之肝脏也会出现损伤 。
晚上11:00之后肝脏便进入了高速运转的时间 ， 此时便要求我们进入睡眠状态 ， 为了肝脏健康 ， 建议大家将入睡时间控制到晚上11:00之前 。
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3、少吃油腻食物
脂肪肝这个疾病相信大家都不陌生 ， 出现脂肪肝的原因跟我们平时的饮食习惯有着非常紧密的联系 。
平时摄入的油腻食物太多 ， 体内的脂肪含量便会增加 ， 肝脏代谢脂肪的能力有限 ， 过多的脂肪堆积在肝内 ， 肝细胞便容易出现损伤 。
大家在控制油腻食物摄入的同时 ， 平时可以多吃一些蔬菜和谷物 ， 此类食物中的膳食纤维含量较高 ， 比较容易被身体吸收 ， 为身体提供能量的同时也不会给肝脏带来负担 。
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