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●帮助祛除体内湿气的方法三：泡热水脚。
日常生活中，对于体内湿气较重的朋友来说，每天晚上坚持泡个热水脚，也能够帮助我们起到去除体内湿气的作用。如果想要更好的除湿效果，可以在泡脚水当中加入适当的艾叶、生姜等等。
●帮助祛除体内湿气的方法四：坚持运动锻炼。
【 体内|体内湿气过重时，身体会有这6个表现，别不当回事！】日常生活中，对于体内湿气较为严重的朋友来说，通常都是一些不喜欢运动的人。如果你想要改善这种情况，那么就请别犯懒，积极参加运动锻炼，这样能够在一定程度上帮助我们起到祛湿的作用。
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