说到枸杞，大家都很熟悉，因为现在说到养生，很多人会想到喝枸杞。许多老年人也经常用枸杞来维持健康，所以现在一些注重保健的年轻人也纷纷效仿，把枸杞浸泡在办公室里。枸杞虽然含有对人体有益的各种成分，但枸杞不能解决所有问题，盲目泡泡枸杞可能没有效果，泡泡法也会对枸杞的功效产生负面影响，特别是要注意枸杞食品的用量，每天少于 10，因为枸杞具有补血保暖的作用，吃太多会引起火、眼睛红肿、凝血功能下降等现象。
【 枸杞|天天泡枸杞，不如隔三差五吃点此物，不仅排毒，还养肝利尿除湿】对于有肝脏疾病的人而言，如脂肪肝，慢性肝炎等，常喝枸杞是一个不错的选择，因为枸杞有补肝肾，益精气的作用，枸杞中含的甜茶碱对肝脏问题有辅助作用，它能帮助人体修复受损的肝脏细胞，促进生长，并且能够抑制有害的物质，如脂肪在肝脏中富集，有预防脂肪肝的作用。不过除了枸杞其实还有很多对肝脏更有帮助的食物，天天泡枸杞，不如隔三差五吃点它，排毒养肝利尿除湿，对肝脏好。
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1. 五味子
五味子是一种非常常见的药用成分，也可以用来浸泡水和饮料。五味子对肝脏有天然的保护作用。五味子具有加速人体新陈代谢、促进肝细胞损伤和修复、促进新肝细胞生长、提高肝细胞整体活性、防止有害物质破坏的作用。特别是五味子具有抗炎作用，慢性肝炎具有抑制炎症和防止恶性转化的作用。
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2.蒲公英
蒲公英在生活中更常见，因为在农村很多地方都有蒲公英。蒲公英可以在春天用来煮野菜。夏天，它可以用来清洗树根和干燥的部分。它不仅可以作为药用材料，也可以代替茶水饮用。蒲公英对尿液有好处，可以清热解毒，或者在你患有肝病或湿气时用蒲公英浸泡水。它可以促进身体的新陈代谢过程，排出毒素和水分，对肝脏也有保护作用。
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每天泡枸杞，对肝脏有一定的帮助，但由于枸杞受到普遍认可和欢迎，所以现在市场上，枸杞品牌、品种、产地很多，虽然有选择的余地，但对很难判断的准确选择来说，这些枸杞的质量也参差不齐，所以在选择更多的歧视方面。当然，保持健康的唯一食物是枸杞。每三次吃五味子和蒲公英水也非常有益于解毒和滋养肝脏、利尿和除湿。
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