习惯|最“泄阳气”的五个习惯，80%的人都在犯，看看你有没有中招！( 二 )
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工作繁忙、竞争激烈、生活压力大，烦恼也增多，平时工作紧张，压力大，生活没有规律，经常晚上加班加点，或饮酒应酬，使得阳气亢盛于外，不能入阴，日久损耗阴液，阴津不足于下，阳气亢张于上，出现头痛、头晕等症，阳气太疲劳导致无力入阴收藏，造成失眠，甚至神经衰弱，这样就形成恶性循环。
最安全的增加阳气方法，饮食补阳气。
阳气不足会给身体带来极大的影响，同时，阳气不足和饮食有很大的关系。
那么，我们不妨通过饮食的方法来增加阳气。
现在推荐大家秋冬季适合吃的温热食物有：
干果，生姜，红茶，桂皮等等。
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