病变|肝有问题，脚先知？脚上出现3个“毛病”，肝脏或病变，要重视
脚大部分时间都被包裹在鞋子里，除了脚疼，可能我们一般不会太关注脚部。但其实肝脏若生病了，脚部会有信号，肝有问题，脚先知，脚部若经常出现以下3个“毛病”，或许不是小问题，要查查肝了，不妨对照看看你有吗？若中招，早点检查肝功能，别等拖出肝病才重视。
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肝脏出现问题，脚上或会出现这3个“毛病”，要重视
1、脚底蜡黄
健康人的脚部皮肤一般是红润有光泽的，若发现脚底皮肤蜡黄，要引起重视，可能是肝脏出现了问题。
一般认为，脚底蜡黄与血液中胆红素的含量升高有关，胆红素是黄色的，他是胆汁里的一种色素，也是神经毒素。肝功能异常会影响到胆汁的排泄，对于胆红素的摄取和转化也会造成障碍，大量胆红素囤积于血液中。胆红素随血液循环至脚底，会导致脚底皮肤蜡黄。
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2、脚上出现的蜘蛛痣
所谓的蜘蛛痣，就是出现在皮肤表面上的红色痣，在痣的周围又分布着大量类似蜘蛛脚的血管。而当肝功能受损后，雌激素无法彻底被灭活，反而是不断在身体内堆积，反复刺激体表微动脉血管，致使其病变和扩张，最终就形成了“蜘蛛痣”。
当对其进行施压时，周围血管会迅速消失，呈现出苍白状态，压力解除后又恢复如初，除了足部外，蜘蛛痣还可出现在患者的四肢、面部、胸背部等多个部位。
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3、脚底发白
看小孩的脚就能发现，正常的脚是粉嫩有血色的。如果肝脏不好，则经脉不通，脚底的颜色就会发生变化。
当发现自己的脚底很白，不红润，有白斑的话，就要警惕肝的健康情况。因为脚上是有很多经络的，血流通畅的情况下，不好有很多白斑且脚底。
可能是肝受损，身体中毒素淤积，血管阻塞，导致脚底血流不畅导致脚底发白。
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不妨仔细观察一下你的脚，看看有没有这三个异常表现，若一个没有，你的肝或许还很健康，占一个也要重视，早点查下肝功能，在生活中学会养肝。怎么做对肝脏好？下面的建议，希望你能听到心里去，并落实到行动上：
呵护肝脏健康，建议做到以下两点：
1、多吃养肝食物
柠檬、枸杞、藏须参、屼山芝都是养肝护肝的食物，例如像香烟、酒类、过于肥腻刺激的、高油脂等食物是肝脏的敌人，不仅加重肝脏的代谢负担，而且损害肝脏的正常功能。因此，我们必须有一定的选择，尽量少吃在我们的生活中的垃圾食品。
现代研究证实：藏须参含有丰富的硒元素成分，其中硒元素在医学界一直有着肝脏守护因子的称号，经常泡水喝，不仅可以保护肝脏，增加肝脏的排毒能力，更重要的是对修复受损肝细胞、降低转氨酶和抑制肝细胞癌变皆能起到很好帮助。
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推荐吃法：取藏须参3克、屼（wu）山芝3克，枸杞子10粒、取300ml左右温水（80度左右）焖泡5分钟左右放入枸杞子，即可饮用，一般连服一个月左右，养肝效果惊人。
2、多做运动
运动减肥的好帮手，它能加速脂肪的消耗，减少体脂含量。
肥胖的人患脂肪肝的概率要比一般人高，这是因为肝脏内肝脂的含量是判定脂肪肝很重要的一个依据。
经常运动，减少肝脂含量，能为肝脏减压，对于脂肪肝还有一定的预防作用。
特别提醒：建议坚持一项运动，持之以恒，避免"三天打鱼，两天晒网"。
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