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文|内科医生薛娥
如果现代人的生活条件越来越好，很多年轻人也终于不用再做很劳累的工作，每天只需要坐在办公室里，就可以轻松赚到钱。其实，你看似对身体很轻松的一件事情，有时候并不是好事情。今天，我就跟大家说5个医生强烈不推荐做的动作，并解释其中的危害。
第一、低头玩手机
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随着互联网的高速发展，现代人们已经可以做到足不出户便知晓天下事，而手机也逐渐取代了电脑电视成为了年轻人生活中最常用的工具，无论是在马路上还是地铁里，无论是在朋友聚会还是无聊等车，我们总能看到一排排的人低头玩手机的场景。然而，长时间的低头会破坏我们颈椎的自然生理弧度，研究表明，当我们低头30度时，颈椎会承受约18公斤的压力，这个数字还是十分可怕的。低头玩手机时间长了不仅会导致头晕、颈椎痛、眼睛疲劳，还能疏远人们彼此之间的情感，让你在不经意间就错过了最不该错过的人。
第二、跷二郎腿
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跷二郎腿同样也是很多年轻人的一个不好的习惯。因为跷二郎腿时间长了会导致下肢静脉血液循环不畅，可能会诱导下肢静脉曲张的发生，另外，长期采用这种坐姿还会导致腿部肌肉力量不平衡，甚至引发脊柱侧弯。
第三、久坐
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现如今，很多城市青年都是久坐族，加上长期不锻炼，会导致下肢形成血栓，加速骨骼老化。另外长期久坐还会减缓肠道蠕动，引发便秘和各种肠胃疾病。另外女性人群久坐还会导致小腹赘肉增加，容易使人肥胖。因此，我建议办公室一族每隔半小时就起来活动活动，喝杯水。
【 久坐|医生不推荐做的5个动作，好多人都不注意，久坐族尤其注意】第四、趴着睡觉
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很多办公室一族中午吃完饭都喜欢在自己桌子上趴着休息一会。然而，长期趴着睡觉会压迫眼球，对眼睛造成一定伤害，时间久了还会导致手脸发麻，引发局部神级麻痹。
第五、大便时间太长
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很多人上厕所喜欢抱着手机一边刷着微博一边大便，这其实也是很不好的习惯，长期这样会导致引发各种肛肠疾病，容易得痔疮、脱肛等。
好了，今天的分享就到这里，喜欢的话别忘了点击关注哦~
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