现如今生活水平的提高，使得脑梗发病率越来越高，并且呈现出明显的年轻化趋势。我国脑梗患者也高达200万人，是国人健康的“第一杀手”，因为脑梗的发病前期并不明显，一旦发作就可能导致偏瘫、半身不遂和植物人，严重影响生活质量和生命健康。所以我们要了解脑梗知识，尽早预防心血管疾病。
文章插图
山西太原的一对夫妇都是53岁，也是刚退休，就拿出之前的积蓄，开了一家熟食店，虽然赚钱不多，老两口的退休生活丰富起来。闲来无事老王就弄点儿猪肠和猪肝吃，小日子过得非常幸福。
但是最近老王在熟食店里总是感觉头晕，还以为是晚上休息不好，过了一段时间依然如此。一天中午客人来了后，老王起身准备给客人拿块猪头肉，突然眼前一晕一下，摔倒在地，把眉头都磕破了。老王的妻子就在门口，赶紧把老王扶起来拨打了120，幸亏抢救及时没有产生大爱。医生告知老王妻子，老王已经被诊断为脑梗，以后不能随便吃喝了。老王妻子也检查了一下自己的身体，没想到也出现了轻度脑梗塞，还好没有老王严重。
文章插图
为何老王夫妇都患上了脑梗呢？
经过详细的询问和进一步检查后，得知是因为老王和妻子经常吃猪肝，导致甘油三酯水平远高于正常值，动物内脏含有的胆固醇含量极高，长期吃很容易使血管形成血栓，一旦在脑部发生，血管堵塞就形成了急性脑梗。
除了动物内脏，这3类食物也很伤血管
1、高淀粉食物
我们常吃的面包米饭、面条和馒头都是高淀粉食物，但是淀粉摄入过量同样会转化为脂肪存储于体内，导致身体内胆固醇增加并且身体发胖。这也是为什么减肥的人要减少主食的摄入。
文章插图
2、高盐食物
一些咸菜、腊肉或和泡菜等食物在制作过程中会加入大量的盐腌制，吃太多高盐食物导致体内摄入盐量过高，就会引起钠离子含量增加，就会影响血液的正常流动，所以血液的供血和供氧就会受到一定影响，容易引起血栓和脑供血不足。
3、高糖类食物
常见的奶茶、蛋糕和冰淇淋都属于高糖类食物，肠道不能直接消化吸收，会有一大部分以脂肪形式存储于体内，使血脂水平升高，从而易引发脑梗、心梗等疾病。除此之外，甜食还会增加消化道的负担。
文章插图
做好这2事，养护血管，谨防脑梗
（1）及时内调降脂
平常可以多吃一些对血管有帮助的食物，例如大蒜，洋葱，芹菜等，同时可以补充一些枫烯鲨酸，它可以降低血液中坏脂蛋白的含量，使得胆固醇和甘油三酯随着人体新陈代谢逐渐的被排出体外，减轻了血液中的脂质总量，从而使血管恢复高弹性状态。血管对于大脑的供血和供氧就能恢复正常，从而起到了改善心脑血管疾病的作用。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
（2）多按摩耳垂
在人体中有一个穴位可以帮助我们促进血液循环，那就是耳朵后面的凹陷处，平常多按压可以帮助我们调节血脂，每天进行三次左右，每次5分钟，可以提神醒脑促进血液流通。也可以多泡泡脚，因为脚上的血管较多对于全身的血液流通会有很好的帮助。
内容摘自网络文章，只为传递更多信息，如有侵权，请联系删除！
推荐阅读
![[]男子半夜到私人鱼塘钓鱼，却莫名遭到枪击，开枪者：以为是兔子！](http://img88.010lm.com/img.php?https://image.uc.cn/s/wemedia/s/2020/93ca2e0fd86aba1ecb6560fb6ebfcbb5.jpg)
- 身体|人老腿先疼！专家直言：做好3事，1个动作，可养护关节减少疼痛
- 连服15天偏方，53岁大叔“补肾”不成反中毒
- 导致头发|白了的头发还可以变黑吗？医生直言：多接触3物，或能自然变黑
- 移植|肾坏了、心脏也“崩了”，53岁的他本以生存无望，最终在浙大一院保住一命
- 存活|女子肺癌放弃化疗，携带癌症存活16年，医生直言：这3件事是关键
- 年过五旬，夫妇二人相继确诊肠癌？洗衣时的1个习惯或和肠癌有关
- 动作|大鱼大肉并非血栓的“祸首”，医生直言：这2物才是，要管住嘴
- 直言|骨科医师直言骨质疏松的3个预防方法，比喝牛奶还有效，快收藏
- 医生|不想胃“烂成渔网”？医生直言：四种早餐，趁早撤离饭桌，莫贪嘴
- 肝癌|肝癌为何这么多？专家直言：3类食物个个伤肝不浅，劝你早忌口