为什么血管堵塞？
因为血管里面的“废物”太多了......
而这些“废物”通常是由我们自己导致的......
因为对血管不好的这些事情，很多人每天都在做......
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如果血管堵塞了，那么就会导致血液无法流通，最终就会形成血栓，引起动脉硬化，导致血液永久性堵塞，无法传输血液到其他部位，就会造成身体出现异常。
血管有“3怕”，平时千万要少做一点
1怕“烟”：吸烟者会因为血管收缩或痉挛，血流阻力增大，导致血管壁的损伤，使血小板释放和聚集，血液粘度增加，加速心、脑、肾等全身器官动脉粥样硬化，
2怕“咸”：高盐的食物容易引起血管扩张，还会破坏血管壁，导致血管弹性减弱。
3怕“肥”：吃肥肉的人，身上的脂肪和胆固醇肯定会很高，这一类人血脂都会异常高，血压也是不稳定，极其容易出现血栓和斑块。
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疏通血管，除了必要的治疗外，日常的饮食辅助调理也必不可少。1种豆子，2种吃法，再加上1个动作，可以帮助清理血液垃圾，疏通软化血管，不用担心心血管疾病。
这种豆子，就是麦豆，也叫豌豆、青豆或者雪豆。首先，我们来了解一下，麦豆对血管有什么好处？
这种豆中含有多种就有降低血脂的成分——
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粗纤维：粗纤维不能能够促进肠道蠕动排毒，同样也可以吸收排泄血管中的垃圾，包含多余的甘油三酯、胆固醇。
叶酸：叶酸也有一定的抑制脂肪形成的作用，可以一定程度上减少甘油三酯的合成。
胆碱：麦豆中含有胆碱，它可以促使血液中的胆固醇分解称为胆汁，并且排出体外，达到降低血脂的作用。
那么麦豆需要怎么吃对血管才有作用呢？
第1种吃法：麦豆煮水喝
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新鲜的麦豆200克，洗干净之后捣碎让加入清水水煮，煮开之后用纱布隔掉渣，饮用麦豆水即可。这种是古代中医的做法，用量比较多，效果比炒菜吃更加明显。当然在吸收上，没有现代的做法好。
第2种吃法：麦豆蛋白质粉
很多有关营养、疾病的杂志、研究都报道过麦豆蛋白质粉的作用：能够明显地降低男性和女性体内的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，让血管保持畅通，减少血管堵塞。这是因为麦豆蛋白质粉中含有能够清理血管垃圾（主要是多少胆固醇、甘油三酯等）的多种物质：维生素B6、纤维素、钾、叶酸等。
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麦豆蛋白质粉：制成蛋白粉的工艺比较复杂，大家选择时挑选质量有保证、有食品安全保证的即可。麦豆蛋白质粉最大的好处在于，你吃2斤的麦豆可能都没有吃1勺蛋白粉的作用大！
每天踮一踮脚，对血管的好处超乎你的想象
别小看这个踮脚的动作，在踮脚过程中，小腿肌肉会有规律的收缩和舒畅，这就会最深层次的刺激到血管，血管也会有规律的被挤压、放松。
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具体做法：穿一双平稳的平底鞋站好，将脚跟抬起，用脚尖支撑身体，约2秒后落下脚跟，站稳后继续将脚跟抬起，用脚尖支撑身体，反复进行。
【 豆子|血管堵塞了，1种豆子，2种用法，再加上1个动作，彻底疏通血管】以上的办法就是养血管最简单的方法了，你学会了吗？有更好的建议，欢迎留言分享~
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